God morgon!
En ny dag och en ny vecka har börjat med många nya möjligheter att ta hand om oss själva. Med hjälp av affirmationen Jag tar hand om mig själv på bästa sätt kommer du närmare dina hälsomål. Genom att tänka att du tar hand om dig själv är chansen större att du verkligen gör det också. Ta hand om dig börja lev det liv du vill leva.
Klicka här för att få information om vad affirmationer är och hur man affirmerar.
är vad vi svenskar förväntas stoppa i oss nu i påsk. Det är en hel del! På tok för mycket om du frågar mig.
Och endast en försvinnande del av det är okej ur ett hälso- och miljöperspektiv. Resten är rena giftet!
Godiset som vi svenskar älskar (jag var en av dem fram till bara ett par år sedan) och köper mest av under just påsken är plockgodiset. Det godis som innehåller mest skadliga ämnen och massor av vitt socker samt härdade fetter. Dessutom innehåller en del godis även löss och slakteriavfall (låter inte så gott…)
Glad Hälsosam Påsk
Boostar kroppen med näring efter 14 timmars pass (vaken natt). I smoothien har jag färsk grönkål, ingefära, citron, lime, apelsin, banan, blötlagda chiafrön, linfrön och vatten. Har även ätit ett stort kokt ägg (ekologiskt) och så mina juice plus kapslar som vanligt.
Som vanligt går jag inte efter några mått när jag gör mina smoothies men här är ett ungefärligt recept:
1 näve färsk grönkål ( i mindre bitar)
Några tunna skivor färsk ingefära
1/2 pressad citron med fruktkött
1 pressad apelsin med fruktkött
1/2 pressad lime med fruktkött
1 msk blötlagda chiafrön
1-2 dl vatten beroende på hur krämig resp utspädd du vill ha den.
Lägg allt i en blender/mixer och mixa i ett par minuter. Häll upp i stort glas. Blanda i 1 tsk hela linfrön och rör om. Servera genast.
Det är lätt att fastna i gamla hjulspår och hålla fast vid sådant man inte längre behöver både i form av materiella saker och tankar och föreställningar. Det kan kännas svårt att släppa det som varit, gamla saker som blivit liggande i något skåp och invanda (o)vanor, men med övning så blir det lättare. Denna affirmationen har hjälpt mig, kanske kan den även hjälpa dig.
Klicka här för att få information om vad affirmationer är och hur man affirmerar.
