I kväll har jag provat på meditation i Monumentparken i Lund.
En fantastisk miljö och en skön meditation ledd av Sujatha Elena Kristensen.
Läskande dryck
Ekologisk vattenmelon
Hemmagjort kryddsmör
För ett tag sedan blev jag inspirerad att göra eget kryddsmör så nu har jag experimenterat med olika kryddor och örter. Det är hur enkelt som helst och smakar fantastiskt gott, mycket godare än de man köper i butik.
Häromdagen gjorde jag detta supergoda kryddsmöret som jag åt tillsammans med ångkokt svensk färsk sparris. Himmelskt gott!
- Ekologiskt smör
- Hackad färsk basilika
- Himalayasalt
Ljummen sallad
Livsstilskompetens för ökat välbefinnande
Genom att investera i dig själv och din hälsa kan du förändra din nuvarande situation och må ännu bättre än du gör idag. Oavsett hur du mår idag och oavsett vilken situation du befinner dig i kan du utvecklas! Genom att delta i ”Livsstilskompetens för ökat välbefinnande” – får du inspiration, ökad motivation och vägledning till hur.
Du får:
#Verktyg för hur du kan utveckla dig själv och din förmåga.
#Verktyg för hur du kan förändra ditt liv och din nuvarande situation
#Verktyg till ny inre styrka och tron på dig själv.
Syfte
Syftet med kursen är att öka din Livsstilskompetens, ge dig insikt i hur din livsstil påverkar din vardag och ditt liv samt ge dig kunskap och verktyg att förändra din livsstil och därmed påverka din nuvarande situation och mående.
Under kursen får du inspiration, ökad motivation och vägledning i att nå en långsiktig hälsosam livsstil och den livskvalité du önskar. För att nå hållbara resultat så behöver helheten vara i fokus och därför är mitt primära fokus att skapa självmedvetenhet och en större tydlighet kring dina val och handlingar i vardagen.
Ämnen:
Hälsa, livsstil och förändring.
Mål, attityd och vägen fram – du får hjälp att sätta tydliga mål.
Kostens betydelse för att må bra – vad mår du bra av?
Träna SMART – börja där du är och efter din förmåga.
Vad är stress, vilka verktyg finns det och hur använder jag dem?
Du får inspirerande, utvecklande och användbara verktyg.
Upplägg:
Workshop
- 2 halvdagar á 3 timmar
Kurs
- 6 tillfällen á 2 timmar (6 veckor)
För mer info och anmälan, maila nina@livsstilsresurs.se eller ring 0731-81 71 26.
