• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

Din LivsstilsResurs

  • Hem
  • Blogg
  • Tjänster
    • Kostnadsfritt HÄLSOsamtal
    • Kost- & Hälsocoaching
      • HÄLSO-Omstart 30 dagar
      • Kostrådgivning
      • Kost- och Hälsocoaching 3mån
    • Postural träning/terapi
    • Kroppsterapi/Massage
    • KranioSakral Terapi
    • Livsstilskompetens för ökat välbefinnande
    • Stresshantering
    • Walk & Talk
    • Produkter för en hälsosam och hållbar livsstil
  • Företag / Friskvård
    • Tjänster – ett urval
    • Hälsoinventering företag
    • Stöd för dig som arbetar inom socialt arbete
  • OM
    • Utbildningar och erfarenhet
    • Recensioner
  • Kontakt
  • Boka / Hitta
  • Webbutik
    • Varukorg
    • Till kassan
  • Prislista

Mat - inspiration och recept

23 november, 2014 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Innocent Smoothie – kiwis, apples & limes

Innocent Smoothie kiwis, apples & limes

Mat Innocent smoothie (1)

En ny favorit! Supergod!
Och ett mycket bra alternativ till Froosh smoothies.

Smoothien innehåller 1 pressat äpple, 1 pressad skiva ananas, 1/3 krossad kiwi, 5 pressade druvor, pressad lime och lite spenat- & nässelextrakt.
Jag gillar verkligen att den bara innehåller naturliga ingredienser och fri från tillsatser, socker och sötningsmedel. 

Ett bra mellanmål när på är på språng och ett mycket bra alternativ till alla sötsliskiga drycker.

 

Flaskan är tillverkad av 50% återvunnen plast. Dessutom uppmanar dem till att återvinna flaskan. Jag tycker det är ett bra sätt att ta ansvar och ett steg i rätt riktning mot ett hållbart samhälle.  

På Innocents hemsida står:

 

Vi är verkligen inte perfekta men vi gör så gott vi kan

Det kanske får oss att låta som en Fröken Sverige-deltagare, men här på innocent vill vi göra saker lite bättre än när vi hittar dem. Vi vill göra affärer på ett mer upplyst sätt, där vi tar ansvar för det avtryck vår verksamhet har på samhället och på miljön. Vi vill göra om dessa avtryck från negativa till neutrala eller (ännu hellre) positiva. Det är en del av vår strävan efter att på riktigt bli en hållbar verksamhet där vi på det stora hela har en positiv inverkan på världen omkring oss. Här kan du läsa vår strategi för att komma dit:

Hållbart varumärke
Hållbara ingredienser
Hållbar produktion
Hållbara förpackningar
Hållbart arv

Arkiverad under: Mat - inspiration och recept Taggad som: Hälsa, Kost

18 november, 2014 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Börja dagen med ett välgörande te

Pukka morning timeIdag startade jag dagen med teet Morning time i stället för kaffe. Jag kan nämligen inte dricka kaffe längre, det smakar inte alls gott utan har en väldigt konstig smak. Jag har heller inget sug för kaffe, inte ens när jag känner doften av det. Var på Espresso House i Malmö och fikade med en vän innan idag och inte heller då blev jag sugen utan tog en kopp te där också. 

Jag är helt förundrad att EN behandling med frekvensterapi och lite oljor kan ta bort ett livslångt sug. Det känns helt otroligt. Jag som tidigare älskat kaffe och har gjort så kaffe sen jag var 4 år. Ja ni som känner mig vet ju. Jag har fått kämpa för att inte dricka för stora mängder och de gånger jag har gjort en detox har det verkligen tagit emot och jag har tänkt på kaffe hela tiden. På grund av de negativa hälsoeffekterna som kaffe tros ha har jag ett flertal gånger försökt sluta dricka kaffe utan resultat. Men nu så! Nu är det lika bra att sluta, när det ändå inte smakar gott. Kaffe ska ju vara en njutning. Jag vet inte hur länge effekten av terapin sitter i men om jag inte dricker kaffe igen så ska jag inte kunna få tillbaka suget. Det ska bli spännande att se.

Nu är det är bara vanan som sitter i. Vanan att ta en kopp direkt jag gått upp. Så nu har jag bestämt mig för att byta vanan att dricka kaffe på morgonen med att dricka ett gott välgörande te i stället. Just Pukka te är en favorit och morning time passar bra på morgonen. Morning Time
är en ekologisk, rättvisemärkt och upplyftande blandning av rött te, honeybush, röd ginseng och macarot. Ingredienser som ger en utmärkt kick-start på din dag!

Vad dricker du på morgonen? Dricker du kaffe eller te? Har du precis som jag tidigare haft svårt att bryta vanor som inte är bra för dig? Skriv gärna en kommentar med dina reflektioner.

Jag kan verkligen rekommendera Pukka teerna. De finns i många olika smaker och örterna är helt ekologiska. Fria från artificiella smakämnen, konserveringsmedel, socker och andra sötningsmedel.

Bodystore.com

Arkiverad under: Mat - inspiration och recept Taggad som: Hälsa

12 november, 2014 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Stuvad svartkål

Mat stuvad svartkal (1)

Ovan är en talrik stuvad svartkål som är gjord på färsk svartkål, hackad vitlök, riven pepparrot, havssalt och havregrädde samt lite smör. Toppad med purjolök. Så gott och så enkelt. Jag åt det som en lätt och snabblagad lunch men man kan också ha det som tillbehör till en god stek av viltkött eller gräsbeteskött. Kan nog passa till fisk också.

Arkiverad under: Mat - inspiration och recept Taggad som: Hälsa, Kost

11 november, 2014 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Produktmärkningar för ett hållbart samhälle

Här är en lista på olika  certifieringar / märkningar att hålla utkik efter om du vill leva hållbart och bidra till en hållbar utveckling, inklusive hållbara jordbruksmetoder och hållbara arbetsmiljö- och arbetsvillkor.

 utz-logoUTZ Certified

UTZ Certified står för ett hållbart jordbruk och bättre möjligheter för jordbrukare, deras familjer och vår planet. UTZ Certified är en oberoende organisation som genom sitt certifieringsprogram vill sätta en minimumstandard för ansvarsfull kaffeproduktion. UTZ-programmet gör det möjligt för jordbrukare att lära sig bättre jordbruksmetoder (att odla bättre grödor som genererar högre intäkter), förbättra arbetsvillkoren och ta bättre hand om sina barn och miljön. UTZ Certified vänder sig till kaffefarmer av alla storlekar och organisationstyper. Fokus ligger på att få till stånd marknadsorienterade förbättringar som både utvecklar odlarens affärer och köparens konkurrenskraft. En oberoende tredje part övervakar att UTZ-certifierade gårdar följer kraven som omfattar goda jordbruksmetoder och jordbruksadministration, säkra och hälsosamma arbetsförhållanden, avskaffande av barnarbete och skydd av miljön. Sedan 2005 är vi medlem i UTZ Certified. Nästan 50 % av allt hållbart certifierat kaffe i världen är UTZ-certifierat.

 faitrade logoFairtrade

Fairtrade verkar för att odlare och anställda får förbättrade ekonomiska villkor, genom kriterier för högre löner och ett minimipris som överstiger produktionskostnaden. De verkar dessutom för långsiktiga handelsavtal som ska ge trygghet för alla dem som inte har så stora marginaler att leva på. Utöver den högre betalningen får odlarna också en extra premie. Den används till att utveckla lokalsamhället socialt och ekonomiskt, t ex i en ny skola, nya bostäder och hälsovård, eller till investeringar i jordbruket. Fairtrade-kriterierna vill även främja demokratin, organisationsrätten samt miljöhänsyn i produktionen. Fairtrade främjar ökad miljöhänsyn och omställning till ekologisk produktion. Det handlar t ex om ansvar för grund- och ytvatten, skydd av utrotningshotade arter i området, hänsyn till biologisk mångfald och buffertzoner för att skydda känsliga områden. Barnarbete och diskriminering motverkas. Fairtrade vänder sig till odlare (enskilda individer eller familjer) som livnär sig på småskaligt jordbruk och som har gått ihop i en producentorganisation – ofta ett kooperativ, förening eller liknande organisationsform. Tredjepartskontrollerna utförs av Flocert, ett oberoende internationellt certifieringsorgan med ISO65-ackreditering.

 rainforest_alliance_logoRainforest Alliance

Rainforest Alliance är en internationell ideell organisation som arbetar för att bevara den biologiska mångfalden och för att skapa hållbara försörjningsmöjligheter. Rainforest Alliance verkar för de största hoten mot miljön: avverkning, expanderande jordbruk, boskapsuppfödning och turism. Odlingar som är certifierade av Rainforest Alliance är förbjudna att skövla sina skogar. De ska i stället minska utsläppen av växthusgaser och öka mängden kol som lagras i odlingen, genom att arbeta för välmående jordar, skydda inhemska ekosystem och minska användningen av energi, vatten och jordbrukskemikalier. Rainforest Alliance och deras samarbetspartners tillhandahåller verktyg och kunskaper till jord- och skogsbrukarna för att hjälpa dem att förvalta naturresurserna. Rainforest Alliance-certifierade jord- och skogsbruk skyddar natur, djurliv och ekosystem. De anställda får anständiga löner, bra bostäder och Rainforest Alliance verkar även för att skapa tillgång till hälsovård och utbildning.

 krav_logoKRAV

KRAV är en kontrollförening för ekologisk produktion. KRAVs målsättning är att bedriva en långsiktigt hållbar och ur konsumentens synvinkel förtroendeingivande produktion av livsmedel och andra produkter av hög kvalitet. Strävan är att i alla led (produktion, förädling, distribution, etc) visa omsorg för naturliga förlopp och beteenden, ekosystemet, den biologiska och genetiska mångfalden. Odlarna ska minimera användningen av energi och framförallt fossila bränslen och andra icke förnybara naturresurser, liksom utsläpp av föroreningar. Inga kemiska bekämpningsmedel, konstgödsel eller genmodifierade organismer (GMO) får användas. Jordbrukaren och övriga som är verksamma i produktionen ska även ges en skälig inkomst, en säker arbetsmiljö, glädje och tillfredsställelse i arbetet.

eu ekologiskt logo EU-ekologiskt

Sedan den 1 juli 2010 är EU:s logotyp för ekologisk produktion obligatorisk på alla färdigförpackade ekologiska livsmedel. EU:s jordbrukspolitik stödjer ett jordbruk som ger en tryggad livsmedelsförsörjning. Jordbruket måste fylla flera funktioner. Det ska leva upp till allmänhetens förväntningar på tillgång, pris, utbud, kvalitet och säkerhet. Samtidigt ska miljön skyddas och jordbrukarna kunna ha en rimlig levnadsstandard. För importerade livsmedel är det frivilligt att använda logotypen. Vi har denna logotyp på alla våra ekologiska (KRAV-märkta) produkter.

 

Arkiverad under: Mat - inspiration och recept Taggad som: Hälsa, Kost

8 november, 2014 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Ugnsrostad pumpa

Så enkelt och så gott!

Mat Rostad pumpa (1a)

Detta behöver du:

1 pumpa
lite havssalt
lite ekologisk kallpressad rapsolja

Gör så här:

Sätt ugnen på 200 grader

Dela pumpan på mitten och sen i halvor så att det blir 4 delar.

Strö på lite havssalt och ringla över lite olja.

Sätt in i ugnen (mitt i) och känn på pumpan med en gaffel efter ca 20 minuter. Låt den stå inne en stund till om den inte är mjuk. Min var inne i 30 min (stängde av ugnen efter 20 minuter).

Det blev jätte gott!

Jag brukar alltid ta bort skalet och dela pumpan i mindre bitar innan jag tillagar den vilket tar ganska lång tid och är rätt jobbigt. Att göra så som jag gjorde idag var mycket smidigare.

Arkiverad under: Mat - inspiration och recept Taggad som: Hälsa, Kost, Matinspiration & Recept

7 november, 2014 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Arvid Nordquist Classic Festivita

Mat kaffet Festivita (1)Testar sedan några dagar tillbaka nytt kaffe. Mycket god smak och doftar ljuvligt. Det är starkt, vilket jag gillar. Och precis som det står på paketet är det kraftfullt och intensivt.

Det är kul att testa nytt ibland, blir annars lätt att man köper samma sort hela tiden. Jag tycker att det är svårt att hitta kaffe som faller mig i smaken. Jag är ganska kräsen i smaken. Har svårt för mellanrost, vill helst ha mörkrostat och så vill jag att mitt kaffe ska vara ekologiskt!!

Det finns jätte många kaffesorter och nya spännande smaker men de flesta är tyvärr inte ekologiska.

Festivita är inte kravmärkt men dock UTZ certified, vilket ju är bättre än helt oekologiskt. Bra är att kaffet är CO2 kompenserat (vilket betyder att varje kopp kaffe bidrar till nyplantering av träd i kaffeodlande länder).

Läs mer om Arvid Nordquists klimatkompensering

En lista på certifieringar och vad de innebär

Arkiverad under: Mat - inspiration och recept Taggad som: Kost, Produkter

  • « Go to Föregående sida
  • Sida 1
  • Interimistiska sidor utelämnas …
  • Sida 35
  • Sida 36
  • Sida 37
  • Sida 38
  • Sida 39
  • Interimistiska sidor utelämnas …
  • Sida 43
  • Go to Nästa sida »

Footer

Kontaktuppgifter

  • nina@livsstilsresurs.se
    076-024 59 39
  • Mottagning i Helsingborg

 

Följ mig på:

  • LinkedIn
  • Facebook
  • Instagram

Integritetspolicy

Mina tjänster

  • Emotion Code – frigör känslor som fastnat i kroppen
  • Kost- & Hälsocoaching
  • Kostnadsfri konsultation
  • Kraniosakral Terapi
  • Massageterapi
  • Postural träning/terapi
  • Produkter för en hälsosam livsstil
  • Walk & Talk

Arkiv blogginlägg / artiklar

Grön knapp med texten Boka tid

Skapa balans med goda vanor och dagliga rutiner

Copyright © 2026 · Din Livsstilsresurs, Nina Plato · Logga in