Din LivsstilsResurs

Den som hamnar utanför arbetsmarknaden tappar en del av sin identitet och sin styrka. Många förlorar även de dagliga rutiner som vi alla behöver för att må bra: regelbunden sömn, ordentliga måltider, motion och kontakt med andra människor.
Resultatet blir att man mår allt sämre, både i kropp och själ. Förmågan att söka och få ett arbete försämras i samma takt. Det blir en ond cirkel som är svår att ta sig ur på egen hand. Vanliga jobbsökaraktiviteter räcker ofta inte för att komma tillrätta med situationen utan man behöver se till alla delar av livet, hela livsstilen.

I samarbete med Medborgarskolan i Boden kommer jag att hålla en kurs för dig som är arbetssökande. Kursen inleds med en föreläsning om vad hälsa är, helhetsperspektivet, om det egna ansvaret och om förändringsarbete samt en introduktion till de olika delarna jag kommer att fokusera på; stress- och stresshantering, Mental träning, Fysisk aktivitet och Kost och näring.

Målet med kursen är att öka din Livsstilskompetens, ge dig insikt i hur din livsstil påverkar din vardag/ ditt liv och ge dig kunskap och verktyg att förändra din livsstil och därmed påverka din situation och komma närmare arbetsmarknaden.

Under kursen får du inspiration, ökad motivation och vägledning i att nå en långsiktig hälsosam livsstil och den livskvalité du önskar. För att nå hållbara resultat så behöver helheten vara i fokus och därför är mitt primära fokus att skapa självmedvetenhet och en större tydlighet kring dina val och handlingar i vardagen.

Målfokus, attityd och vägen fram – du får hjälp att sätta tydliga mål
Kostens betydelse för att må bra
Träna SMART – börja där du är och efter din förmåga
Vad är stress, vilka verktyg finns det och hur använder jag dem
Inspirerande, utvecklande och användbara verktyg

Anmäl dig till föreläsningen och kursen här.

Kursen