Läs mer om
Sojapasta
Den senaste månaden har jag tillagat en del rätter med fettuccine av sojabönor som är den sojapastan jag föredrar. Att använda alternativ så som sojapasta till vanlig pasta är ett enkelt sätt att förändra sin kost till en mer hälsosam sådan. 
Du kan på så sätt fortsätta tillaga och äta rätter som spagetti och köttfärssås eller bara ha som tillbehör till vilken gryta eller köttbit, fiskbit, fågelbit som helst. Det går snabbt att tillaga har god smak och bra konsistens.
Lite tips på olika rätter med soja pasta:
Veckans affirmation
Workshop – Livsstilsträning
Veckans affirmation
Stillhetsövning
En så enkel sak som en stunds stillhet kan göra underverk för din hälsa. Enkel men ibland inte helt lätt att få till i vardagen vilket gör det än mer viktigt och välgörande om du tar dig tiden.
Sitt bara bekvämt och koncentrera dig på din andning. Närhelst du lägger märke till att dina tankar kommer in, för varsamt tillbaka medvetandet på din andning.
Gör till en vana att göra stillhetsövningen en stund, ca 10-15 minuter, varje dag på morgonen innan du börjar arbeta, studera eller göra dina dagliga sysslor. Gör gärna övningen innan du går och lägger dig också. Börja redan idag så är du igång.
I början kan det kännas ovant och obekvämt, kanske till och med obekvämt att sitta helt stilla utan att tänka på. De flesta kan inte ens sitta så i 5 minuter utan att det börjar krypa i skinnet. Men försök sitta kvar. Och kom ihåg att övning ger färdighet. Gör ditt bästa och var snäll mot dig själv.
