Gjort en riktigt god smoothie med rödkål och mango idag
Mixade rödkål, mango, proteinpulver med vatten. Rörde sedan ner lite havregrädde i glaset. Supergott!
Veckans affirmation # 7
Positiva budskap # 11
Du vet väll att du har ansvaret över hur du lever ditt liv!? Visst är det bra! Det betyder att oavsett vad som händer runtomkring dig så har du ett val hur du tolkar det och hur du ska agera och reagera i olika situationer.
Bilden är tagen strax efter jag sagt upp mig från min anställning som telefonförsäljare och därmed påverkat mitt liv i positiv riktning. Det kändes så bra och så rätt. Budskapet kom till mig när jag såg ut över kanalen och jag ville föreviga ögonblicket och förhoppningsvis inspirera andra att ta makten över sina liv. Jag har insett att livet är alldeles för kort för att ägna dagarna åt sådant jag inte tycker om. Jobbet som telefonförsäljare kom till mig som en räddning ur en kris/svacka men nu känner jag att jag måste vidare. Jag kommer att i så stor utsträckning som möjligt jobba med det jag trivs med, tycker är kul och utvecklande och som dessutom bidrar till andra människors välbefinnande.
Veckans affirmation # 6
Styr dina tankar
En enkel övning i att ta kommandot över dina tankar. Du lär dig styra dina tankar.
- Ta ett djupt andetag och slut ögonen.
- Fortsätt andas lugnt genom näsan.
- Lägg nu märke till det som är bra just nu. Vad som är bra i ditt liv; det som känns lätt och skönt och det som finns i ditt liv som gör dig glad.
- Lägg märke till alla små och stora saker som får dig att le. Säkert finns det människor runtomkring dig som gör dig både glad och lycklig, kanske har du ett husdjur som gör dig glad. Tänk på dem och varför just de påverkar dig positivt.
- Tänk på upplevelser som du är nöjd med att ha varit med om och tänk på händelser som du ser fram emot.
- Slut ögonen och tänk på allt detta i några minuter till.
Syftet med denna lilla övning är att visa att du kan styra dina tankar. Det har du precis bevisat för dig själv. Häftigt eller hur? Du äger dina tankar! Och du kan göra precis vad du vill med dem. Du kan välja att tänka de tankar som får dig att må bra. Låt inte tankarna styra dig!
Gör gärna övningen ofta och du kan med fördel säga tankarna högt för dig själv.
