Din LivsstilsResurs

Resurser

By Lämna en kommentar

Att välja glädje

Kan man välja glädje i alla situationer? Ja, och hur får du veta i boken Att välja glädje av Kaj Polak. Du får inte bara veta hur utan du får också ovärderliga verktyg så att du verkligen kan välja glädje i situationer du tidigare blev irriterad, förbannad, ledsen och besviken på dig själv och omvärlden.

Det går absolut att välja glädje men det är inte lätt alla gånger. Det blir dock lättare ju mer du övar som med allt. Jag har läst boken, tittat på youtubeföreläsningarna och lyssnat på ljudboken. Hela tiden kommer jag ett steg närmare Glädje. Det är en ständig process och det är lätt att falla tillbaka i gamla hjulspår när livet händer.. Men med verktygen i boken kan du enkelt komma på rätt spår igen eller trampa upp nya spår att följa.

Jag har också använt boken och principerna i såväl individuell coachning som gruppcoachning med stor framgång. Är du intresserad av att bli coachad i att välja glädje är du varmt välkommen att kontakta mig så ser vi vilket upplägg som passar bäst.

By Lämna en kommentar

Ljudboken Breaking the habit of being yourself

Ljudboken Breaking the habit of being yourself av Dr. Joe Dispenza är verkligen en inspirerande ljudbok. Genom att lyssna till boken lär du dig bryta vanan att vara dig själv.

Om boken

Du är inte dömd av dina gener och kodad att vara ett visst sätt för resten av ditt liv. En ny vetenskap växer fram som ger alla människor möjlighet att skapa den verklighet de väljer. I Breaking the Habit of Being Yourself kombinerar den berömda författaren, talaren, forskaren och kiropraktorn Dr. Joe Dispenza områdena kvantfysik, neurovetenskap, hjärnkemi, biologi och genetik för att visa dig vad som verkligen är möjligt. Inte bara kommer du att få den nödvändiga kunskapen för att ändra någon aspekt av dig själv, utan du kommer att lära dig steg-för-steg-verktyg för att tillämpa det du lär dig för att göra mätbara förändringar inom alla områden i ditt liv.
Dr. Joe Dispenza avmystifierar gamla förståelser och överbrygger klyftan mellan vetenskap och spiritualitet. Genom hans kraftfulla workshops och föreläsningar har tusentals människor i 24 olika länder använt dessa principer för att förändra inifrån och ut. När du bryter med vanan att vara dig själv och verkligen ändra dig kommer ditt liv aldrig att bli detsamma!
Denna ljudbok kommer med nedladdningsbart innehåll för bonus. Gå till www.drjoedispenza.com/bhby för att ladda ner materialet. Jag använder appen Storytel där jag lyssnar på de flesta böcker, så även denna. Men du kan låna den på biblioteket eller köpa den i din lokala bokhandel. Boken finns även som e-bok om du hellre vill läsa.
Vill du lära dig mer och utvecklas som människa?

Är du intresserad av att lära dig mer om hur människan fungerar, om förändring, personlig utveckling, olika livsstilar och sätt att öka sitt välbefinnande, klara av vardagens krav och uppnå dina drömmar och mål i livet? Följ då min blogg och titta in igen nästa tisdag. Du kan också gå tillbaka i tiden och läsa tidigare inlägg i kategorin Böcker, tidskrifter, podcaster eller taggarna Lästips och Personlig utveckling.

By Lämna en kommentar

Lite kort om gluten samt boktips

Gluten – vad är det och varför kan det vara bra att välja glutenfritt.

Jag vill påstå att många skulle må mycket bättre av att ta bort gluten från sin kost. De senaste åren har det kommit mycket forskning som visar att gluten kan vara skadligt för kroppen, och det har skrivits många artiklar och böcker i ämnet.

Gluten är ett växtprotein som kan skapa stora problem i vår kropp. Man brukar säga att det är inflammatoriskt vilket innebär att det kan inflammera tarmarna och försämra näringsupptaget i kroppen. Det har som sagt skrivits en hel del om gluten och de inverkan på vår hälsa. Här skriver Anna Hallen kort men bra om gluten.

Vill du precis som jag och många andra undvika eller minska ditt glutenintag? Då vill jag tipsa om att Bodystore.com denna vecka erbjuder upp till 50% rabatt på flera glutenfria favoriter.

Boktips

Boktips för dig som vill veta mer om gluten och lära dig baka och laga glutenfritt. Här nedan är några böcker som jag själv gillar och som inspirerat mig i min resa till ett hälsosammare liv.

Böcker med glutenfri bak och matlagning

Spara

By Lämna en kommentar

Vitaminrevolutionen

Boken Vitaminrevolutionen bidrar med revolutionerande kunskap om vitaminer och andra näringsämnen.
Vitaminrevolutionen

Knut Flytlie menar att för att må bra och bevara hälsan bör vi alla äta kosttillskott. Detta för att den mat vi får i oss idag är så förgiftad av luftföroreningar och bekämpningsmedel och så näringsmässigt utarmad, att den inte alls täcker vårt behov av livsviktiga vitaminer och mineraler. I boken får du en sammanställning av allt du behöver veta om vitaminer, mineraler och alternativläkemedel för att bygga upp ett starkt immunförsvar och beväpna dig mot allvarliga sjukdomar.

Författaren Knut Flytlie är läkare och nordens främste expert på området.

By 2 kommentarer

Friskare liv med rätt kost

friskare-liv-med-ratt-kost-vitaminer-och-mineral-en-uppslagsbok-i-tilla_kartonnageBoken Friskare liv med rätt kost är en suverän uppslagsbok om vitaminer och mineraler, olika typer av sund kosthållning samt vilka brister som ofta förekommer vid olika sjukdomar och åkommor. 

En bra recension hittar du här

Författaren Peter Wilhelmsson är naturterapeut, lärare och författare, stationerad vid Strandgårdens behandlingshem utanför Falun. Nutrition och örtmedicin är hans specialitet.

Det är en riktigt bra och informativ bok. Tyvärr är den slutsåld men den finns att låna på biblioteket, vilket jag gjorde för att kunna läsa den.

By Lämna en kommentar

Boken Bättre mage

Läser en mycket intressant bok, Bättre mage: hur sanningen om din mage blev en hemlighet. Boken är skriven av Louise Sjöbäck och handlar om magen, om orsaker och lösningar på magproblem.
Boken Bättre mage
Boken är skriven på ett lättförståeligt sätt och indelad i olika avsnitt. Läser just nu avsnittet om sköldkörteln. Väldigt intressant!