Mental träning

Dagens visdomsord: Hitta det vackra och underbara och var tacksam över det fina du har.

För att universum ska kunna leda dig till bättre och lyckligare omständigheter behöver du se dig omkring och uppskatta det som är positivt här och nu. Hitta det vackra och underbara och var tacksam över det fina du har. Missnöje gör inte att du drar till dig något bättre och lyckligare i ditt liv. Missnöje gör att du fastnar precis på den plats där du för närvarande befinner dig, men uppskattning av det du har gör att du drar till dig det som är bättre och lyckligare.

Kom ihåg att du är en magnet!

Uppskattning gör att du drar till dig mer att uppskatta!

En uppskattningsövning:

Gå runt i ditt hem och trädgård (om du har någon) och stanna vid var sak och säg ”Du är min favorit”. Till exempel; ”Du är min favoritblomma som blommar”, Du är min favoritblomma som inte blommar, ”Du är min favoritbok”, ”Du är min favorit kaffekokare”, ”Du är mitt favoritglas”, … Säg att det är din favorit fast du bara har en. Och om du har flera av en sort tex blommor så försök hitta något unikt med dem eller bara säg till var och en att just de är din favorit.

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Dagens visdomsord: Plantera så många positiva tankar du kan varje dag.

Oroa dig inte alls för negativa tankar och försök inte styra dem. Det enda du behöver göra är att börja tänka goda och positiva tankar. Plantera så många positiva tankar du kan varje dag. När du börjar tänka positiva tankar kommer du att dra till dig ännu fler, och så småningom kommer de positiva tankarna att sudda ut de negativa helt och hållet.

Du kanske tycker att det är svårt att tänka positiva tankar, kanske är din situation så negativ och kanske har du tänkt negativa tankar så länge att det helt enkelt känns negativt att tänka positivt? Då rekommenderar jag meditation och särskilt guidad meditation, en stund varje dag – ca 15-20 minuter. Då kan du stilla ditt sinne och få en paus från alla dina negativa tankar. Och kanske kan du en stund efter få tillgång till några positiva tankar. Gör saker som du tycker om att göra och tänk på dem sakerna så ofta du kan. Kanske tycker du om djur, tillbringa då tid med dem. Kanske tycker du om vatten, tillbringa då tid i och runt vatten. Ta en skön dusch, ett skönt bad, promenera eller bara stå still vid havet, en sjö, älv, bäck, eller damm som du har i närheten. Och tillbringa så mycket tid du kan ute i naturen.

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Dagens visdomsord: Du behöver inte göra något, endast önska, tro och se till att må bra.

Det enda du behöver göra är att be om det du vill ha och tro att du kan få det, och sedan ställa in dig på frekvensen att ta emot det goda du önskar dig. Du behöver faktiskt inte göra någonting annat. Universum kommer att sätta allt annat i rörelse, även dig.

När du ber om det du önskar och tror på att du kommer att få det, då stiger ur vägen så att universum kan göra sitt arbete.

Så, luta dig tillbaka, ta en tupplur och gör allt sådant som just du mår bra av.

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Dagens visdomsord: Öva tacksamhet! Var tacksam för allt; den du är, det du har och allt runtomkring dig.

Vi kan aldrig dra till oss något om vi inte är tacksamma för det vi har. I själva verket är det så att om vi vore fullkomligt tacksamma för allting, då skulle vi inte behöva be om någonting för vi skulle få det innan vi ens hade bett om det.

Så stark är tacksamhetens kraft.

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Dagens visdomsord: Lever vi ett gott liv, så är tiderna goda. Tiderna är som vi är!

“Om vi lever ett gott liv, då är tiderna också goda. Så som vi är, så är tiderna.” Augustinus av Hippo (354-430)

I alla tider har människor sagt att tiderna just nu är dåliga och för dem har tiderna också varit dåliga. I alla tider har människor haft det bra. De har då sagt att tiderna är bra. Så lev ett gott liv! Börja se det som är bra och tänk på det som är bra så är du på god väg mot ett gott liv:

Ett gott tips är att nyhetsbanta. Sluta se, lyssna på och läsa nyheterna, eller i alla fall minimera tiden du spenderar på nyheter som oftast är väldigt negativa.

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Dagens visdomsord: Uttryck din önskan, visualisera dig själv ha det du önskar i alla möjliga situationer och ha sedan full tillit till att det är ditt, dvs sluta tänk på det. Rätt som det är så upptäcker du att du har det.

Rhonda berättar om hur hon själv använde The Secret – Hemligheten för att sluta använda läsglasögon:

”Jag bad om det jag önskade och sedan visualiserade jag mig själv utan läsglasögon i alla slags situationer. På tre dagar fick jag skarp syn igen. Jag lade inte märke till att det tog tre dagar eftersom jag visste att det var klart i samma ögonblick som jag bad om det. Om jag hade lagt märke till de tre dagarna det tog, då skulle jag lagt märke till att det inte redan var klart. Jag trodde fullt och fast och visste att det var klart. Jag hade fullständig tillit. Jag skulle precis lika gärna kunna säga att det tog mig tre dagar att inse att mina ögon såg klart, eller att det tog mig tre dagar att vänja mig vid min skarpa syn. Det skulle vara sant, för jag visste i samma ögonblick som jag hade bett om det att det hade givits mig, och jag hade inga som helst tvivel. Utifrån detta tillstånd av tillit och vetskap blev min syn skarp på tre dagar.”

Jag har själv visualiserat mig till bättre syn dock inte fullt ut än. Jag tror helt enkelt inte riktigt på att jag har perfekt syn i alla situationer än. För ett år sedan kunde jag inte läsa utan mina läsglasögon (alltså jag kunde inte läsa text, knappt ens ett sms, med mina vanliga glasögon. Nu kan jag för det mesta läsa artiklar och sidor ur en bok med mina vanliga glasögon, med mina gamla, svagare glasögon dessutom (började använda de gamla glasögonen för några månader sedan och det går bra). Dessutom klarar jag mig för det mesta helt utan glasögon om jag inte behöver läsa något (skyltar, telefon…) Tar jag av mina glasögon nu så kan jag se texten men inte läsa den. Kan läsa rubriken, vilket jag inte kunnat tidigare :).

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)