• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

Din LivsstilsResurs

  • Hem
  • Blogg
  • Tjänster
    • Kostnadsfritt HÄLSOsamtal
    • Kost- & Hälsocoaching
      • HÄLSO-Omstart 30 dagar
      • Kostrådgivning
      • Kost- och Hälsocoaching 3mån
    • Postural träning/terapi
    • Kroppsterapi/Massage
    • KranioSakral Terapi
    • Livsstilskompetens för ökat välbefinnande
    • Stresshantering
    • Walk & Talk
    • Produkter för en hälsosam och hållbar livsstil
  • Företag / Friskvård
    • Tjänster – ett urval
    • Hälsoinventering företag
    • Stöd för dig som arbetar inom socialt arbete
  • OM
    • Utbildningar och erfarenhet
    • Recensioner
  • Kontakt
  • Boka / Hitta
  • Webbutik
    • Varukorg
    • Till kassan
  • Prislista

Mat - inspiration och recept

17 maj, 2019 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Dagens hälsosamma måltid

Många av er (mina trogna följare) verkar sakna min ”Dagens gröna smoothie” som jag under en period postade nästan varje dag på någon av mina kanaler. Några av er vill ha mer tips på varma frukostar medan andra vill ha lunchtips eller tips på hälsosamma snacks.

För att möta era önskemål har jag bestämt mig för att från och med nu försöka posta ett tips på hälsosam mat varje dag på Instagram, Facebook och här på bloggen precis som jag gör med ”Dagens visdomsord”. Inläggen kommer att heta Dagens hälsosamma måltid. Jag hoppas att detta kommer att vara till glädje för er. Ni som är mer intresserade av en specifik typ av mat-kategori, exempelvis smoothies kan följa just den taggen på min blogg. Ni kan även ta del av alla de tips och recept som redan finns på bloggen. Och fortsätt gärna komma in med önskemål.

Bilden här ovan föreställer en grön smoothie, en skål med havregrynsgröt, en lunch-matlåda och en mugg med rädisor som ett hälsosamt snacks.

Som sagt min intention är att ge er ett tips om dagen på en hälsosam måltid. Får se om jag lyckas. Hitintills har jag i alla fall lyckats med att posta ”Dagens visdomsord” varje dag (detta året) på alla mina kanaler. Så jag ska nog klara att posta ”Dagens hälsosamma måltid” också. Ni hittar inläggen genom att klicka på kategorin Mat – inspiration och recept eller taggen Hälsosam livsstil. Vissa av inläggen kommer även att finnas på taggarna Kost, Recept, Smoothies, IMittSkafferi och IMittKök.

Det är så mycket jag vill dela med mig av till er och jag önskar att jag kunde lägga mer tid på att skriva artiklar, blogginlägg samt inlägg på Instagram och Facebook. Kanske en dag…

Ha en bra helg!

Arkiverad under: Mat - inspiration och recept, Nyheter Taggad som: Kost, Matinspiration & Recept

10 maj, 2019 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Smörstekt zucchini

Att smörsteka zucchini är ett enkelt och snabbt sätt att få till ett gott och hälsosamt tillbehör.

smörstekt zucchini i stekpannan
smörstekt zucchini påpå talrik

Här har jag endast kryddat med havssalt och nymalen svartpeppar men det är även gott att krydda med olika örter. Experimentera och prova dig fram till just din favorit.

Smörstekt zucchini är som sagt gott att ha som tillbehör. Passar bra till såväl kött, fågel och fisk som till en vegetarisk buffé.

Det är också gott att äta ensamt som det är om du bara är lite småhungrig.

Detta behöver du:

  • 1/2 zucchini
  • En klick smör
  • Svartpeppar, hel
  • Havssalt, oraffinerat
  • Stekpanna i gjutjärn

Gör så här

  1. Skölj av zucchinin i kallt vatten.
  2. Skär den i centimetertjocka skivor som du sedan delar på hälften.
  3. Värm upp stekjärnet och lägg i en klick smör.
  4. Lägg sedan i zucchinibitarna och sänk värmen. Rör om lite då och då så att de inte bränds.
  5. Ta några drag med pepparkvarnen och saltkvarnen. Smaka av.
  6. Lägg upp på en talrik och njut.

Smaklig måltid!

Arkiverad under: Mat - inspiration och recept Taggad som: Kost, Matinspiration & Recept

10 maj, 2019 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Kryddstark kaffelatte

God morgon!
Njuter av sovmorgon och en riktigt god, kryddstark kaffelatte.
I latten har jag nybryggt starkt kaffe, kokosmjölk, mctolja, kakao, gurkmeja, ceylonkanel och cayennepeppar. Allt mixat och upphällt i favoritmuggen.
Älskar fredagsmorgnar då jag kan ta det lugnt eftersom jag på fredagar för det mesta jobbar hemifrån utan tider att passa.

Nu på morgonen använder jag den extra tiden till att lyssna på ett avsnitt från You can heal your life summit. (https://www.youcanhealyourlifesummit.com/ –  Lesson: Tapping to Release Overwhelming Feelings)

Hur är din favoritmorgon?
Tar du dig tid att njuta?

Arkiverad under: Mat - inspiration och recept Taggad som: Kost, Matinspiration & Recept

5 maj, 2019 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Dagens kryddiga och näringsrika gröna smoothie

Dagens gröna smoothie är både kryddig och näringsrik.

Morotsblast
Hampamjöl (hela frön med skal malda i kaffekvarn)
Hallon (frysta)
Dadlar (färska)
Gurkmeja (färsk)
Citronjuice
Ingefära (mald)
Ceylon kanel (mald)
Nässla (pulver)
Vanilj (äkta, pulver)
Cayennepeppar
Vatten
Toppad med morotsblast 😍

Arkiverad under: Mat - inspiration och recept Taggad som: Matinspiration & Recept, Smoothies

29 april, 2019 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Grön smoothie med morotsblast

Dagens gröna!

Grön smoothie med morotsblast:

Fryst mango
Banan
Morotsblast
nässelpulver
Färsk gurkmeja
Ceylon kanel
Ingefära
Citronjuice
Äpple
Cayennepeppar
Vatten

Arkiverad under: Mat - inspiration och recept Taggad som: Matinspiration & Recept, Smoothies

19 april, 2019 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Svalkande hallondryck

När du är sugen på något svalkande rekommenderas denna underbart goda och hälsosamma hallondryck. Perfekt istället för saft eller juice som ju oftast är fullproppade av tillsatt socker och eller andra mer eller mindre skadliga ämnen.

 

 

Ingredienser

  • 1 dl frysta hallon
  • 1/2 mogen banan
  • 1 krm hackad färsk gurkmeja
  • 1/2 liter kallt vatten

Mixa i en Blender, håll upp i glas och njut.

Arkiverad under: Mat - inspiration och recept Taggad som: Kost, Matinspiration & Recept, Smoothies

  • « Go to Föregående sida
  • Sida 1
  • Interimistiska sidor utelämnas …
  • Sida 14
  • Sida 15
  • Sida 16
  • Sida 17
  • Sida 18
  • Interimistiska sidor utelämnas …
  • Sida 43
  • Go to Nästa sida »

Footer

Kontaktuppgifter

  • nina@livsstilsresurs.se
    076-024 59 39
  • Mottagning i Helsingborg

 

Följ mig på:

  • LinkedIn
  • Facebook
  • Instagram

Integritetspolicy

Mina tjänster

  • Emotion Code – frigör känslor som fastnat i kroppen
  • Kost- & Hälsocoaching
  • Kostnadsfri konsultation
  • Kraniosakral Terapi
  • Massageterapi
  • Postural träning/terapi
  • Produkter för en hälsosam livsstil
  • Walk & Talk

Arkiv blogginlägg / artiklar

Grön knapp med texten Boka tid

Skapa balans med goda vanor och dagliga rutiner

Copyright © 2026 · Din Livsstilsresurs, Nina Plato · Logga in