Din LivsstilsResurs

Din LivsstilsResurs Nina Plato

By Lämna en kommentar

God samvaro och relationer

Dagens tips för en hälsosam och hållbar livsstil är samvaro och goda relationer, inklusive relationen med dig själv.

God samvaro och relationer med familj, vänner och tillfälliga bekantskaper samt den med dig själv är otroligt viktigt för ett hälsosamt och hållbart liv. Vårda dem alla oavsett om du/ni har två minuter eller ett helt liv tillsammans. Gör roliga saker, upplev äventyr, för förtrogna samtal och reflektioner över livet och sådant ni anser viktigt. Och sist men inte minst ta ansvar för att du mår bra i relationen.

Relationen med dig själv

Du är den viktigaste personen i ditt liv och det är din uppgift att se till ditt välbefinnande. När du mår bra kan du också vara där och stötta andra i din närhet.

Därför är den relationen du har till dig själv den viktigaste relationen. Och först när den är god kan du skapa verkligt goda relationer med andra människor. Så ägna en stund idag och varje dag hädanefter att vårda dig själv, lär känna dig själv och upptäck eller återupptäck allt det som är fantastiskt med just dig. Vad drömmer du om? Vad tycker du om att göra? Vad får dig att må bra? Vad gör dig glad? Hur är du som person och hur vill du vara?

Även innan du har skapat en god relation till och med dig själv så är relationer med andra människor både oundvikliga och viktiga. De är viktiga av många olika skäl som jag tagit och kommer ta upp i andra inlägg här på bloggen.

 

By Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 173

Dagens visdomsord: Fokusera på dina goda sidor och egenskaper närhelst kritiska tankar dyker upp. 

Inrikta dig på det som är underbart hos dig själv. Märker du att kritiska tankar börjar dyka upp, gör dig av med alla sådana tankar. Sluta genast och inrikta dig i stället på dina goda egenskaper. Om du fokuserar på dina goda sidor kommer du att dra till dig ett överflöd av goda saker.

I början kan det kännas svårt att komma på goda egenskaper hos sig själv men börjar du bara så kommer du snart att komma på fler och fler. Du kan också be en nära vän eller kollega att beskriva dig med de egenskaper och goda sidor de ser hos dig. Och så använder du dem. För att få tips  på goda och positiva egenskaper kan du också googla och får då upp mängder av listor. Skriv gärna ner dina positiva egenskaper och goda sidor i en fin anteckningsbok. Du kan också skriva ner dem i en digital anteckningsbok så att du alltid har dem nära till hands. Ägna sedan en stund varje dag åt att läsa igenom och fyll på med fler allt eftersom.

Var snäll mot dig själv – du förtjänar det!

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

By Lämna en kommentar

Glad midsommarhelg

Önskar alla kunder, klienter, trogna följare och tillfälliga besökare en riktigt Glad och trevlig midsommarhelg. Passa på att njut av god och hälsosam mat och dryck, var ute i naturen och umgås med nära och kära. Kom även ihåg att umgås en stund med bara dig själv denna helg – egentid är viktigt!

 

By Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 172

Dagens visdomsord: Vill du gå ner i vikt så koncentrera dig på att ha din perfekta vikt.

Många som bantar går ner i vikt men går sedan upp igen, eftersom de har inriktat sig på behovet att gå ner i vikt. Koncentrera dig istället på din perfekta vikt.

Det du fokuserar mest på är det du drar till dig. Det är så attraktionslagen fungerar.

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

By Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 171

Dagens visdomsord: Ge glädje till människorna du möter!

Försök att varje dag ge glädje till dem du möter, oavsett om det är vänner, familj, arbetskamrater eller främlingar. Ge dem ett leende eller en komplimang eller vänliga ord och handlingar men också glädje! Gör ditt bästa för att se till att varenda person du möter får en bättre dag för att de har träffat dig. Det här kan låta som om det inte har med dig och ditt liv att göra, men tro mig, det är en oskiljaktig del av den kosmiska lagen.

När du ger glädje till alla du möter ger du glädje till dig själv. Ju mer glädje du kan ge till andra, desto mer glädjen kommer du själv att dra till dig i ditt liv.

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

By Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 170

Dagens visdomsord: Om du vill bryta en vana så fokusera på den vanan du vill ha istället. Visualisera dig själv med den nya vanan och det den vanan kommer att resultera i.

Skapandeprocessen är likadan för alla saker, oavsett om du vill dra till dig något eller ta bort något negativt från ditt liv.

Om du har en vana som du vill bryta eller något negativt som du vill få bort från ditt liv måste du fokusera på det du vill ha. Det betyder att du visualiserar och för ditt inre ser dig själv i ett tillstånd där du redan nu är fri från allt det negativa. Se dig själv i så många scener du bara kan där den negativa situationen är helt frånvarande. Se dig själv som lycklig och fri. Släpp alla inre bilder av dig själv i den negativa situationen. Se bara dig själv i det tillstånd du vill vara och känn att du är där redan nu.

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)