Dagens tips för en hälsosam och hållbar livsstil – kycklingfärsbiffar med gurkmeja och cayennepeppar. Så enkelt och så gott!
Gott både varma och kalla. Recept på olika färsbiffar kommer så håll utkik
Dagens visdomsord – Dag 167
Dagens visdomsord: Med fred i vårt inre kan vi skapa fred på jorden.
Det finns inte ett enda fall i historien där hat har gett människor glädje. Hat förgör dem som härbärgerar det i sitt sinne och i sin kropp. Om alla människor kunde släppa sitt hat och sin rädsla och bitterhet, då skulle ingen diktator någonsin ta makten och vi skulle ha fred på jorden.
Fred på jorden kan bara uppstå när vi alla har fred i vårt inre.
(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)
Andningsövning
Denna enkla andningsövningen kan du göra närhelst du känner dig spänd, stressad, orolig eller överväldigad av en massa tankar och känslor. Enkel men kraftfull. Upprepa tills du känner dig lugnare. Ibland räcker det med en gång medan andra tillfällen behöver du upprepa den några gånger.
En enkel andningsövning:
Andas in genom näsan
Dra upp axlarna
Andas ut genom näsan
Slappna av i axlarna
Känn efter hur tankar, känslor och kropp slappnar av.
Dagens visdomsord – Dag 166
Dagens visdomsord: Du är energi! Och energi kan varken skapas eller förstöras, endast byta form.
Vi vet nu slutgiltigt genom den vetenskapliga forskningen att energi aldrig kan skapas eller förstöras – den kan bara byta form. Vi består av energi och därför kan vi inte heller skapas eller förstöras – vi bara byter form.
Många är då rädda för döden, men vi är evigt liv som bara byter vår yttre form.
(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)
Hemmagjord tomatsås
Dagens tips för en hälsosam och hållbar livsstil – hemmagjord tomatsås.
Tomatsåsen är enkel att göra och går att variera med olika kryddor. Våga experimentera och hitta din favoritsmak. Mycket bättre än köpes.
God till kött och fiskrätter samt i lasagne och gratänger.
Går att variera i oändlighet med olika kryddor och örter.
Ingredienser i denna sats (bild)
Krossade tomater (Garants ekologiska)
3 vitlöksklyftor
1 msk fryst eko persilja
Grovt oraffinerat havssalt (från kvarn)
Hel eko svartpeppar (från kvarn)
Lite eko cayennepeppar
Idag hade jag den i en gratäng tillsammans med aubergine, ekologisk nötfärs och ekologisk fetaost. Enkelt och gott!
Dagens visdomsord – Dag 165
Dagens visdomsord: Viljestyrka! Använd din vilja för att börja leva det liv du vill leva.
Använd din viljestyrka och gör de saker som kommer att förändra ditt liv. Praktisera principerna i The Secret – Hemligheten varje dag. Använd din viljekraft och bestäm dig för att LEVA de här principerna. Använd alla naturlagarna till din fördel. Använd din förmåga till disciplin för att praktisera dem varje dag utan undantag.
Det är bara du själv som kan stärka din vilja. De förändringar du ser kommer att stå i exakt proportion till hur mycket engagemang du lägger på att använda principerna.
(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)
