Klicka här för att få information om vad affirmationer är och hur man affirmerar.
Återhämtnings-smoothie med mandelmjölk
Läser om kost och hälsa
Nu när jag inte jobbar, har inga planerade pass på hela månaden, passar jag på att uppdatera mig om kost och hälsa. Jag har ju en hel del böcker hemma om ämnet och biblioteket ligger bara några minuter från mitt hem.
Jag funderar på att läsa om de mest intressanta böcker jag har hemma:
- Allt om näringslära av Martin Brunnberg
- Den självläkande människan av Sanna Ehdin
- Sannas Matbok – för den självläkande människan av Sanna Ehdin
- Grönt för livet av Victoria Boutenko
- Du är vad du äter av Gillian McKeith
- Gluten och Mjölk: Källan till moderna sjukdomar av Micke Skribent
- Kvinna; kropp och hälsa av Irene Hage
- Dr. Earl Mindell’s Nutrition Bible av Mindell & Hopkins
Samt dessa från biblioteket:
- Friskare Liv med rätt kost av Peter Wilhelmsson
- Vitaminrevolutionen av Earl Mindell
- Brödberoende: Hur vetet gör dig fet och skadar din hälsa av hjärtläkaren William Davis
- Vitaminbibeln: Bygg upp ditt immunförsvar (reviderad) av Knut Flytlie
- Frisk med LCHF; 100 recept med riktig mat av Dr. Sofie Hexeberg och Gunn-Karin Sakariassen
Jag kommer också att lyssna på en del ljudböcker om kost och hälsa, såsom
- Foods for Health: Choose and use the very best Foods for Your Family and Our Planet av P.K Newby, Barton Seaver
- Doctor Yourself: Natural healing that works av Andrew Saul, PH.D.
- Ett sötare blod av Ann Fernholm
- Matrevolutionen av Andreas Eenfeldt
- Pigg, smal och glad: 5 steg till ett sundare liv av Ola Lauritzon
- Isodieten: gå ner ett kilo i veckan av Fredrik Paulún
Ooops det blev vist en hel del böcker :) och ändå har jag inte skrivit ner alla jag har läst. Det finns många bra böcker om kost och hälsa, vilket är bra. Jag får se vad jag hinner med nu i sommar. Resten fortsätter jag med i höst och vinter.
Under sommaren och hösten kommer jag att skriva lite kort om böckerna här på bloggen.
För mig kan en bok vara bra och informativ även om jag inte håller med med vad som står i den till 100% eller ens hälften eller något. Jag läser/lyssnar, tar in vad som sägs och bildar mig en egen uppfattning baserad på övrig kunskap jag har och erfarenheter, såväl mina egna, som klienter/kunders och vänner och bekanta.
Veckans affirmation # 23
Smoothie-boost
Den här smoothien är en riktig näringsboost för såväl kropp som hjärna!
Känner att jag behöver boosta kroppen lite extra efter att ha jobbat 41 timmar i helgen. I smoothien har jag selleri, blåbär, ingefära, persilja, citronmeliss, basilika, Complete vanilj, blötlagda chiafrön, havregrädde, vatten och Frukt-, grönsaks-, o bärpulver från JP kapslarna. Toppat med pecan nötter. Gott!
