Smoothies

Med proteinpulvret Complete gör du snabbt och enkelt riktigt goda proteinsmoothies. Mixa bara ett mått (35 g) Juice PLUS+ Complete med 2,5 dl mandelmjölk, kokosmjölk eller rismjölk. Tillsätt frukt, bär, gröna blad, örter/kryddor eller krossad is allt efter smak. Nu är din proteinsmoothie klar!

Juice PLUS+ Complete Shake förser dig med organiska proteiner från soja, ris och kikärter, essentiella fettsyror och kolhydrater – allt i perfekt balans. Du kan alltså byta ut en hel måltid mot bara 220 kcal. Shakerna finns med smakerna vanilj eller choklad.

Juice PLUS+ Complete Shakes är vegetariska och fria från gluten, konserveringsmedel och artificiella sötningsmedel, färgämnen och smakämnen. De är till och med vegananpassade om de tillagas med vegetabilisk mjölk. Dessutom har de ett lågt glykemiskt index (GI), vilket är viktigt för en jämn blodsockernivå.

Spara

I de flesta av mina gröna smoothies har jag ganska mycket frukt, oftast både banan och apelsin som ju är väldigt söta och innehåller mycket kolhydrater. För att även du som vill eller behöver hålla kolhydraterna nere och öka fettintaget har jag gjort några LCHF-kombinationer.

Ingredienser

1 näve babyspenat/ fryst bladspenat/ hackad grönkål/svartkål
1-2 dl frysta/tinade/färska jordgubbar / hallon / blåbär
400 g kokosgrädde
1- 4 tunna skivor färsk ingefära (går bra med pulver också)
Äkta vaniljpulver efter smak.

Pressa gärna i lite citron/ grapefrukt eller lime också för syrligare smak
Mixa allt i en blender, häll upp i höga glas och avnjut direkt.

Spara

Supergod grön smoothie med grönkål, ingefära, banan, citron, apelsinjuice, passionsfrukt, mynta, complete vanilj.

Smoothie med selleri, salladskål, chiafrön, sesamfrön, hallon, banan, grapefrukt, lime, basilika, mynta, ingefära, complete vanilj och vatten. Toppad med kokoschips. Så gott! Och bra laddning inför flytten idag.

Spara

Spara