Din LivsstilsResurs Nina Plato

6 juni, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 157

Dagens visdomsord: Bli medveten och känn tacksamhet gentemot alla saker du tar för givet i ditt liv.

Bli alltmer medveten om alla de storartade sakerna i ditt liv. Känn tacksamhet gentemot alla de människor som har gett så mycket genom sitt arbete och sina uppoffringar och gjort ditt och andras liv mycket lättare. Tod du en dusch i morse? Använde du elektricitet? Hur tog du dig till arbetet? Med bil eller buss eller promenerade du i dina skor? Köpte du kaffe på vägen, lyssnade på radio, ringde ett samtal med din mobiltelefon eller åkte hiss? Du använder många uppfinningar varje dag i ditt liv. Tar du dem för givet eller är du tacksam för dem?

Vi är så välsignade – det är vi verkligen.

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

5 juni, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 156

Dagens visdomsord: Beskriv dig själv som den du egentligen är; Hel, Perfekt, Stark, Kraftfull, Kärleksfull, Harmonisk och Lycklig.

Här följer en beskrivning av vem du egentligen är:

Jag ÄR hel.

Jag ÄR perfekt.

Jag ÄR stark.

Jag ÄR kraftfull.

Jag ÄR kärleksfull.

Jag ÄR harmonisk.

Jag ÄR lycklig.

Har du något att arbeta på?

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

4 juni, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 155

Dagens visdomsord: Vilka begränsande tankar har du om dig själv?

Du kan begränsa dig genom den historia du har skapat om dig själv. Här följer några enkla exempel på hur den historia vi har skapat om oss själva kan begränsa oss:

Jag är inte bra på matte. Jag har aldrig kunnat dansa. Jag är inte särskilt bra på att skriva. Jag är väldigt envis. Jag sover inte så bra. Jag är väldigt lynnig. Jag har svårt för att hålla vikten. Min engelska är inte så bra. Jag kommer alltid försent. Jag är inte så bra på att köra bil. Jag kan inte se utan glasögon. Det är svårt för mig att få vänner. Pengarna tycks rinna mellan fingrarna på mig.

I samma ögonblick som du blir medveten om vad du säger kan du radera de här sakerna och skriva om din historia.

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

3 juni, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Smoothie med örter och jordgubbar

Dagens hälsosamma måltid – smoothie med örter och jordgubbar. Gott och enkelt.

Frysta jordgubbar
Mynta
Basilika
Citronmeliss

3 juni, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 154

Dagens visdomsord: Du är ett resultat av dina tankar. Det du tänker, det blir du.

“Varje människa är ett resultat av sina tankar. Det hon tänker, det blir hon.” Mohandas Karamichand Gandhi (1869-1948)

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

2 juni, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Jordgubbar

Jordgubbar är både otroligt gott och väldigt hälsosamt.

Jordgubbar är som alla bär mycket rika på vitamin C (dessutom mer än en apelsin) och fullproppade med antioxidanter. Jordgubbar innehåller dessutom höga halter av vitamin K och mineralet mangan. Andra näringsämnen som finns i jordgubbar är fibrer, jod, kalium, magnesium och koppar samt de viktiga B-vitaminerna B2, B5, B6 och B9.

Var inte rädd för att frossa i jordgubbar för även om de är söta så är de väldigt kalorisnåla. Exempelvis innehåller ett helt kilo jordgubbar ungefär lika många kalorier som 100 gram smågodis.

Färska jordgubbar ska köpas eller plockas och ätas när de är i säsong. Resten av året är det bättre att köpa frysta jordgubbar både för hälsan och miljöns skull. Dessutom så är färska jordgubbar som plockats omogna och transporterats hit inte särskilt goda, utan ganska smaklösa. Kanske har du till och med förmånen att kunna plocka eller köpa in en större mängd när de är i säsong och frysa in. Jag brukar alltid se till att ha jordgubbar i frysen. Super gott att blanda i smoothien, smaksätta kranvattnet med, tina och ha på gröten eller blanda med en fet yoghurt.

Årets första jordgubbar är inköpta och gud vad gott!! Ett perfekt mellanmål i sommarvärmen.

Dagsfärska jordgubbar i början av säsongen är nog det godaste jag vet. Efter att ha ”väntat nästan ett helt år på att får äta dessa fantastiska bär är smaken gudomlig. Bästa är naturligtvis om man har jordgubbar i egen trädgård eller har tillgång till jordgubbsplantor som inte är besprutade och som kan ätas helt färska.

Jag tycker att de riktigt små gubbarna är godast som den till vänster men trots dess storlek var gubben till höger otroligt god. Njutning på hög nivå.