Dagens tips för en hälsosam och hållbar livsstil – kiwi
Är så glad att jag kan äta kiwi igen utan att det kliar på tungan. För det är ju sååå gott och dessutom nyttigt! Häromdagen hade jag kiwi i smoothien, igår åt jag en som den är med sked och idag hade jag en på gröten. Och inget kli eller andra besvär som tyder på allergi.
Kiwi är som sagt nyttigt och anledningarna till det är dess höga innehåll på fibrer och vitaminer särskilt C, A och E. Äter du skalet får du i dig ännu mer fibrer samt antioxidanten lutein, som bland annat är med och förebygger gråstarr och stärker dina näthinnor, och flavonoider som skyddar dina celler.
Kiwin innehåller även alfalinolensyra, serotonin, actinidin och kalium.
Tack för en fantastisk webbplats!
Så roligt att du uppskattar min webbplats.