Mental träning

Dagens visdomsord: Bli medveten och känn tacksamhet gentemot alla saker du tar för givet i ditt liv.

Bli alltmer medveten om alla de storartade sakerna i ditt liv. Känn tacksamhet gentemot alla de människor som har gett så mycket genom sitt arbete och sina uppoffringar och gjort ditt och andras liv mycket lättare. Tod du en dusch i morse? Använde du elektricitet? Hur tog du dig till arbetet? Med bil eller buss eller promenerade du i dina skor? Köpte du kaffe på vägen, lyssnade på radio, ringde ett samtal med din mobiltelefon eller åkte hiss? Du använder många uppfinningar varje dag i ditt liv. Tar du dem för givet eller är du tacksam för dem?

Vi är så välsignade – det är vi verkligen.

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Dagens visdomsord: Beskriv dig själv som den du egentligen är; Hel, Perfekt, Stark, Kraftfull, Kärleksfull, Harmonisk och Lycklig. 

Här följer en beskrivning av vem du egentligen är:

Jag ÄR hel.

Jag ÄR perfekt.

Jag ÄR stark.

Jag ÄR kraftfull.

Jag ÄR kärleksfull.

Jag ÄR harmonisk.

Jag ÄR lycklig.

Har du något att arbeta på?

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Dagens visdomsord: Vilka begränsande tankar har du om dig själv?

Du kan begränsa dig genom den historia du har skapat om dig själv. Här följer några enkla exempel på hur den historia vi har skapat om oss själva kan begränsa oss:

Jag är inte bra på matte. Jag har aldrig kunnat dansa. Jag är inte särskilt bra på att skriva. Jag är väldigt envis. Jag sover inte så bra. Jag är väldigt lynnig. Jag har svårt för att hålla vikten. Min engelska är inte så bra. Jag kommer alltid försent. Jag är inte så bra på att köra bil. Jag kan inte se utan glasögon. Det är svårt för mig att få vänner. Pengarna tycks rinna mellan fingrarna på mig.

I samma ögonblick som du blir medveten om vad du säger kan du radera de här sakerna och skriva om din historia.

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Dagens visdomsord: Du är ett resultat av dina tankar. Det du tänker, det blir du.

“Varje människa är ett resultat av sina tankar. Det hon tänker, det blir hon.” Mohandas Karamichand Gandhi (1869-1948)

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Dagens visdomsord: Slappna av! Slappna av i kroppen och låt den bli mjuk och rörlig närhelst du känner oro, rädsla eller anspänning.

Motstånd hindrar det du vill ha från att komma till dig. Du skapar motstånd känna oro eller rädsla inför det du vill ha. Anspändheten skapar motstånd och håller det du önskar på avstånd.

Om du känner dig spänd när du tänker på det du vill ha är det dags att slappna av, slappna av. Låt kroppen slappna av sinnet genom att vara lika mjuk och rörlig som vatten. Varje gång du känner att du börjar bli spänd, slappna av i kroppen tills du känner dig mjuk och rörlig igen.

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Dagens visdomsord: Fokusera! Skriv ner allt du önskar dig och varje ny dag fokuserar du på en av sakerna och känner så som du skulle känna om du redan hade det.

Ibland är det bättre att fokusera på en sak i taget, så att du kan använda all din energi till just den saken. Med detta sagt kan du skriva ner flera saker som du vill ha och ägna en dag åt gången åt att fokusera på var och en av dem och känna dig som om du redan fått den. Med största sannolikhet kommer du att upptäcka att de saker du är minst bekymrad över kommer att dyka upp först eftersom frånvaron av oro ger universum möjlighet att lättare leverera det du önskar.

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)