• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

Din LivsstilsResurs

  • Hem
  • Blogg
  • Tjänster
    • Kostnadsfritt HÄLSOsamtal
    • Kost- & Hälsocoaching
      • HÄLSO-Omstart 30 dagar
      • Kostrådgivning
      • Kost- och Hälsocoaching 3mån
    • Postural träning/terapi
    • Kroppsterapi/Massage
    • KranioSakral Terapi
    • Livsstilskompetens för ökat välbefinnande
    • Stresshantering
    • Walk & Talk
    • Produkter för en hälsosam och hållbar livsstil
  • Företag / Friskvård
    • Tjänster – ett urval
    • Hälsoinventering företag
    • Stöd för dig som arbetar inom socialt arbete
  • Om oss
    • Utbildningar och erfarenhet
    • Recensioner
  • Kontakt
  • Boka / Hitta
  • Webbutik
    • Varukorg
    • Till kassan
  • Prislista

Din LivsstilsResurs Nina Plato

15 oktober, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 288

Dagens visdomsord: Genom att skapa harmoni i ditt eget liv inspirerar du andra att göra likadant och på så sätt bidrar du till att skapa harmoni på jorden.

Vår jords nuvarande tillstånd är bara en spegelbild av mänsklighetens massmedvetande. Den disharmoni vi ser på vår jord är en spegling av den disharmoni som råder i människors inre. Kopplingen mellan vår jord och mänskligheten kan inte brytas. Världen kommer att förändras och vår jord kommer att förändras i takt med att var och en av oss förändras i vårt inre.

En människa inspirerar många andra, och de många andra inspirerar tusentals, tusentals inspirerar miljontals, miljontals inspirerar miljarder, och det är så vi kommer att skapa harmoni på jorden.

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Arkiverad under: Mental träning Taggad som: Mental träning, Visdomsord

14 oktober, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 287

Dagens visdomsord: Att känna och ge uttryck för tacksamhet är en egenskap värd att utveckla och vårda.

Det har länge varit känt av människan att tacksamhet ger lycka och välstånd. Många härrör tacksamhet till kristen tro men nedanstående citat visar att värdet av att känna och ge uttryck för tacksamhet var stort även innan kristendomen. Och tacksamhet framställs som en bra egenskap från alla civilisationer och alla tider. Tacksamhet ses till och med som ett grundläggande drag hos oss människor.

“Tacksamhet är inte bara den främsta av dygder, utan alla de andra dygdernas moder.” Marcus Tullius Cicero (106-43 f. Kr)

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Arkiverad under: Mental träning Taggad som: Mental träning, Visdomsord

13 oktober, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

För lite magnesium gör D-vitaminet ineffektivt

Visste du att om du har för lite magnesium i kroppen så blir D-vitaminet ineffektivt och kan till och med bli skadligt?

Många människor här uppe i norr får rådet att ta D-vitamin tillskott eftersom vi ofta har D-vitamin brist på grund av för få soltimmar. Men vad många inte vet om är att de också bör ta magnesium i form av tillskott eller se till att äta mycket av magnesiumrik mat. Detta eftersom de två näringsämnena arbetar tillsammans i kroppen. Enligt ny amerikansk forskningsgenomgång behövs det tillräckligt med magnesium för att D-vitamin ska omsättas korrekt i kroppen. Vid brist på magnesium ligger D-vitaminet kvar i sin inaktiva form. Läs mer här. Tillräckligt med magnesium kan också göra att du inte behöver ta D-vitamintillskott eller i alla fall inte så mycket.

American Osteopathic Association. Researchers find low magnesium levels make vitamin D ineffective. Pressmeddelande 2018-02-26.

Studien: Uwitonze AM, Razzaque MS. Role of Magnesium in Vitamin D Activation and Function. The Journal of the American Osteopathic Association, 2018;118(3):181.

 

Arkiverad under: Kost & Näring Taggad som: Kosttillskott, Näringsämne

13 oktober, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 286

Dagens visdomsord: Följ din egen väg, din egen sanning och ditt eget hjärta.

Gå din egen väg!

När du lever i kraften, kärleken och glädjen i ditt eget inre, då kommer du att ha en upplyftande inverkan på miljontals människor.

Följ din egen väg. Följ din egen sanning. Följ ditt eget hjärta. Följ din inre lycka och låt var och en följa sin, hur den än ser ut. Sök efter det goda i allt och alla, och låt din glädje och kärlek stråla ut mot världen varje dag.

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Arkiverad under: Mental träning Taggad som: Mental träning, Visdomsord

12 oktober, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Grönkålschips

Grönkålschips till lördagsmyset!

Ta fram en skål, häll i lite olivolja, dra några drag med saltkvarnen och pepparkvarnen. Sätt på ugnen på ca 125. Ta fram några blad färsk grönkål och dra isär till mindre bitar. Lägg bitarna i skålen och blanda med oljeblandningen tills alla är helt inoljade. Fördela grönkålen på en plåt med bakplåtspapper och sätt in i mitten av ugnen. Håll koll och ta ut plåten när grönkålen fått lite färg.

Arkiverad under: Mat - inspiration och recept Taggad som: Kost, Matinspiration & Recept

12 oktober, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Vildsvinsstek

Tillagade vildsvinsstek för första gången och det blev riktigt gott.

Ingredienser:

  • vildsvinsstek i nät
  • 2 tsk torkad timjan
  • ca 1 tsk svartpeppar från kvarn
  • ca 1 tsk himalayasalt från kvarn
  • 1 msk olivolja
  • En klick smör att steka i

Gör så här:

  1. Sätt ugnen på 125 grader. Blanda olivolja timjan, svartpeppar och salt i en ugnsform. Lägg i köttet och gnid in det med kryddblandningen och tryck till så det sitter fast ordentligt.
  2. Bryn köttet i en stekpanna på medelhög värme tills du har fått fin färg runt om. Ställ stekpannan åt sidan (diska inte ur) och för över köttet till en ugnsform, sätt en stektermometer i den tjockaste delen av köttet och ställ in i ugnen. Ta ut när innertemperaturen nått 63 grader, efter cirka 1 timme, och täck löst med folie. Häll i lite vatten i formen.
  3. Ställ stekpannan som du stekte köttet i på plattan igen och tillsätt havregrädde, lite mer timjan, hackad vitlök, gurkmeja och cayennepeppar.

Serveringsförslag

vildsvinstek
visdsvinsstek

Såsen blev riktigt god

 

  • Steksky från vildsvinsteken
  • 250 ml havregrädde
  • 2 vitlöksklyftor
  • ca 1 tsk timjan
  • 1 krm gurkmejapulver
  • lite cayennepeppar

Arkiverad under: Mat - inspiration och recept Taggad som: Kost, Matinspiration & Recept

  • « Go to Föregående sida
  • Sida 1
  • Interimistiska sidor utelämnas …
  • Sida 70
  • Sida 71
  • Sida 72
  • Sida 73
  • Sida 74
  • Interimistiska sidor utelämnas …
  • Sida 210
  • Go to Nästa sida »

Footer

Kontaktuppgifter

  • nina@livsstilsresurs.se
    076-024 59 39
  • Mottagning i Helsingborg

 

Följ mig på:

  • LinkedIn
  • Facebook
  • Instagram

Integritetspolicy

Mina tjänster

  • Emotion Code – frigör känslor som fastnat i kroppen
  • Kost- & Hälsocoaching
  • Kostnadsfri konsultation
  • Kraniosakral Terapi
  • Massageterapi
  • Postural träning/terapi
  • Produkter för en hälsosam livsstil
  • Walk & Talk

Arkiv blogginlägg / artiklar

Grön knapp med texten Boka tid

Skapa balans med goda vanor och dagliga rutiner

Copyright © 2026 · Din Livsstilsresurs, Nina Plato · Logga in