Din LivsstilsResurs

Din LivsstilsResurs

By Lämna en kommentar

Varför är det viktigt med en bra Omega-balans i kroppen?

En fråga som jag ofta får är:  Varför är det viktigt med en bra Omega-balans i kroppen?

För den allmänna hälsan bör det finnas en balans mellan Omega-6 (AA) och Omega-3 (EPA) fettsyror. Förhållandet på dessa bör ligga i intervallet 1:1 – 3:1, Omega-6 till Omega-3.

Den genomsnittliga moderna kosten innehåller mycket Omega-6-fettsyror, och de flesta av oss får någonstans mellan 8:1 till 30:1 för mycket Omega-6 (AA) därför är ett kosttillskott av Omega-6 inte nödvändigt.

Moder Natur har spenderat årtusenden till att finjustera våra kroppar och under de senaste 100 åren har vi tappat denna viktiga balans och naturliga livsstil. Det är därför förhållandet mellan Omega-6 och Omega-3 är så viktigt. En obalans i fettsyrorna ger bränsle till de inflammatoriska bränderna i kroppen, som kan leda till olika hälsobesvär.

En hälsosam kost innehåller en balans av Omega-3 och Omega-6 fettsyror i intervallet max 3:1 Omega-6 (AA) till Omega-3 (EPA). De flesta av oss kommer inte up i den balansen med enbart en hälsosam kost.

Omega-3-fettsyror hjälper till att minska inflammation.

Omega-6-fettsyror tenderar att främja inflammation.

När balansen mellan de två sidorna av den inflammatoriska processen återställs, minskar inflammationen och gynnar din strävan efter en bra hälsostatus!

Hur ser Dina Omega-3, Omega-6 och övriga fettsyranivåer ut? Boka ett kostnadsfritt och förutsättningslöst samtal. Efteråt kan du ta ett beslut om du vill testa dina nivåer och eller tillföra högvärdig omega 3.

By Lämna en kommentar

☀️Hej vecka 8☀️

☀️Hej vecka 8☀️

☀️Hej vecka 8☀️

Ny vecka med nya utmaningar och nya möjligheter.

Denna vecka finns det lediga tider för dig som vill ha hjälp och stöd mot ett bättre liv med mindre smärta, stelhet och stress. Jag finns i Helsingborg för fysiskt möte (IRL) och på distans (telefon, mail, online).

Få en välbehövlig behandling, träningssession eller ett coachingsamtal.
– Kraniosakral behandling (IRL)
– Massage / massageterapi (IRL)
– Postural träning/terapi. (IRL och distans)
– Kostnadsfritt HÄLSOsamtal (IRL och distans)
– Walk & talk / Samtalspromenad (IRL)
– Kost- och hälsocoaching, konsultation (IRL och distans)

Är du osäker på om och med vad jag kan hjälpa dig med så kan du boka ett kostnadsfritt HÄLSOsamtal på 20 minuter. Det hålls på kliniken eller på telefon/videosamtal. Välj det som passar dig.

Produkter

Förutom behandlingar, träning och coaching kan du även köpa produkter för ditt välbefinnande hos mig. Dessa produkter har jag inne just nu: Kollagen, Omega-3 olja, Fettsyratest, C-Vitamin, kokosvatten, supergod Hasselnötskräm, Nya EFT-boken, Skin Serum, Värmesalva för trötta muskler samt Presentkort du kan ge till någon du tycker om.

Veckans lediga tider

Jag finns på kliniken Aktiv Fysio tisdag, onsdag och fredag. Boka tid på ”bokadirekt”. Måndag och torsdag finns jag tillgänglig för hälsocoaching, kostrådgivning och PT online (zoom) samt ”Walk and talk” och PT-session ute i naturen. Boka tid här. Du kan också ring eller maila för bokning.

Måndag: Distans/Online (zoom) och Ute i Naturen (Helsingborg)
⭐️ Lediga tider: 13.30-12.00 och 16.00-18.00

Tisdag: Kliniken Aktiv Fysio
⭐️ Lediga tider: 19.00-20.00

Onsdag: Kliniken Aktiv Fysio
⭐️ Fullbokat

Torsdag: Distans/Online (zoom) och Ute i Naturen (Helsingborg)
⭐️ Lediga tider: 14.00-16.00 och 18.30-19.30

Fredag: Kliniken Aktiv Fysio
⭐️Lediga tider: 17.15-17.45

Hör av dig om du undrar över något eller om det inte finns någon passande tid att boka.

Ring eller sms:a 076-0245939
Maila: nina@livsstilsresurs.se
För köp av presentkort, klippkort och Friskvårdskort swisha 1230076604.

Ha en fin vecka och ta hand om dig

By Lämna en kommentar

☀️Hej vecka 7☀️

☀️Hej vecka 7☀️☀️Hej vecka 7☀️

Ny vecka med nya utmaningar och nya möjligheter.

Denna vecka finns det lediga tider för dig som vill ha hjälp och stöd mot ett bättre liv med mindre smärta, stelhet och stress.

Få en välbehövlig behandling, träningssession eller ett coachingsamtal.
– Kraniosakral behandling (IRL)
– Massage / massageterapi (IRL)
– Postural träning/terapi. (IRL och distans)
– Kostnadsfritt HÄLSOsamtal (IRL och distans)
– Walk & talk / Samtalspromenad (IRL)
– Kost- och hälsocoaching, konsultation (IRL och distans)

Är du osäker på om och med vad jag kan hjälpa dig med så kan du boka ett kostnadsfritt HÄLSOsamtal på 20 minuter.

Produkter:
Förutom behandlingar, träning och coaching kan du även köpa produkter för ditt välbefinnande hos mig. Dessa produkter har jag inne just nu: Kollagen, Omega-3 olja, Fettsyratest, C-Vitamin, supergod Hasselnötskräm, Nya EFT-boken, Skin Serum, Värmesalva för trötta muskler samt Presentkort du kan ge till någon du tycker om.

Jag finns på kliniken Aktiv Fysio tisdag, onsdag och fredag. Boka tid på ”bokadirekt”. Måndag och torsdag finns jag tillgänglig för hälsocoaching, kostrådgivning och PT online (zoom) samt Walk and talk och PT-session ute i naturen. Boka här. Du kan också ringa eller maila för bokning.

Veckans lediga tider

Måndag: Distans/Online (zoom) och Ute i Naturen
⭐️ Lediga tider: 10.30-12.00 och 16.00-18.00

Tisdag: Kliniken Aktiv Fysio
⭐️ Fullbokat

Onsdag: Kliniken Aktiv Fysio
⭐️ Fullbokat

Torsdag: Distans/Online (zoom) och Ute i Naturen
⭐️ Lediga tider: 14.00-16.00 och 18.30-19.30

Fredag: Kliniken Aktiv Fysio
⭐️Lediga tider: 14.15-15.15

Hör av dig om du undrar över något eller om det inte finns någon passande tid att boka.

Ring eller sms:a 076-0245939
Maila: nina@livsstilsresurs.se
För köp av presentkort, klippkort och Friskvårdskort swisha 1230076604.

Ha en fin vecka och ta hand om dig

By Lämna en kommentar

☀️Hej vecka 6☀️

Hej vecka 6☀️Hej vecka 6☀️

Ny vecka med nya utmaningar och nya möjligheter.

Denna vecka finns det lediga tider för dig som vill ha hjälp och stöd mot ett bättre liv med mindre smärta, stelhet och stress.

Få en välbehövlig behandling, träningssession eller ett coachingsamtal.
– Kraniosakral behandling (IRL)
– Massage / massageterapi (IRL)
– Postural träning/terapi. (IRL och distans)
– Kostnadsfritt HÄLSOsamtal (IRL och distans)
– Walk & talk / Samtalspromenad (IRL)
– Kost- och hälsocoaching, konsultation (IRL och distans)

Är du osäker på om och med vad jag kan hjälpa dig med så kan du boka ett kostnadsfritt HÄLSOsamtal på 20 minuter.

Produkter:
Förutom behandlingar, träning och coaching kan du även köpa produkter för ditt välbefinnande hos mig. Dessa produkter har jag inne just nu: Kollagen, Omega-3 olja, Fettsyratest, C-Vitamin, supergod Hasselnötskräm, Nya EFT-boken, Skin Serum, Värmesalva för trötta muskler samt Presentkort du kan ge till någon du tycker om.

Jag finns på kliniken Aktiv Fysio tisdag, onsdag och fredag. Boka tid på ”bokadirekt”. Övrig tid är jag tillgänglig på telefon, mail och online. Ring eller maila för bokning.

Veckans lediga tider

Måndag: Online och telefon
⭐️Lediga tider: Strötider under dagen för coaching och PT online. Det finns även möjlighet att boka in en Walk and Talk eller PT-session ute i naturen. Boka via mail eller telefon.

Tisdag: Aktiv Fysio
⭐️Lediga tider: 16.00-17.15

Onsdag: Aktiv Fysio
⭐️ Lediga tider: 15.00-16.00

Torsdag: Online och telefon
⭐️Lediga tider: Strötider under dagen för coaching och PT online. Det finns även möjlighet att boka in en Walk and talk eller PT-session ute i naturen. Boka via mail eller telefon.

Fredag: Aktiv Fysio
⭐️ Fullbokat

Hör av dig om du undrar över något eller om det inte finns någon passande tid att boka.

Ring eller sms:a 076-0245939
Maila: nina@livsstilsresurs.se
För köp av presentkort, klippkort och Friskvårdskort swisha 1230076604.

Ha en fin vecka och ta hand om dig

By Lämna en kommentar

☀️Hej vecka 5☀️

Hej vecka 5☀️Hej vecka 5☀️

Ny vecka med nya utmaningar och nya möjligheter.

Påminner att det nu endast är 3 dagar kvar på Kampanjen Nyårsgåva där du får 25% rabatt på utvalda tjänster, bland annat klippkort och hälsoprogram samt på en för dig ny tjänst om du är nyfiken att prova en behandling du inte tidigare fått. Har du missat mailet eller inte finns med på min maillista kan du läsa om erbjudandet här på bloggen i inlägget ”Nyårsgåva”.

Denna vecka finns det lediga tider för dig som vill ha hjälp och stöd mot ett bättre liv med mindre smärta, stelhet och stress.

Få en välbehövlig behandling, träningssession eller ett coachingsamtal.
– Kraniosakral behandling (IRL)
– Massage / massageterapi (IRL)
– Postural träning/terapi. (IRL och distans)
– Kostnadsfritt HÄLSOsamtal (IRL och distans)
– Walk & talk / Samtalspromenad (IRL)
– Kost- och hälsocoaching, konsultation (IRL och distans)

Är du osäker på om och med vad jag kan hjälpa dig med så kan du boka ett kostnadsfritt HÄLSOsamtal på 20 minuter.

Produkter:
Förutom behandlingar, träning och coaching kan du även köpa produkter för ditt välbefinnande hos mig. Dessa produkter har jag inne just nu: Kollagen, Omega-3 olja, Fettsyratest, C-Vitamin, supergod Hasselnötskräm, Nya EFT-boken, Skin Serum, Värmesalva för trötta muskler samt Presentkort du kan ge till någon du tycker om.

Jag finns på kliniken Aktiv Fysio tisdag, onsdag och fredag. Boka tid på ”bokadirekt”. Övrig tid är jag tillgänglig på telefon, mail och online. Ring eller maila för bokning.

Veckans lediga tider:

Måndag: Online och telefon
⭐️Lediga tider: Strötider under dagen för coaching och PT online. Det finns även möjlighet att boka in en Walk and talk eller PT-session ute i naturen. Boka via mail eller telefon.

Tisdag Aktiv Fysio
⭐️Lediga tider: 16.00-16.45

Onsdag Aktiv Fysio
⭐️ Lediga tider: 09.00-15.00

Torsdag: Online och telefon
⭐️Lediga tider: Strötider under dagen för coaching och PT online. Det finns även möjlighet att boka in en Walk and talk eller PT-session ute i naturen. Boka via mail eller telefon.

Fredag Aktiv Fysio
⭐️Lediga tider: 07.00-08.45, 11.00-12.00 och 15.00-18.30

Hör av dig om du undrar över något eller om det inte finns någon passande tid att boka.

Ring eller sms:a 076-0245939
Maila: nina@livsstilsresurs.se
För köp av presentkort, klippkort och Friskvårdskort swisha 1230076604.

Ha en fin vecka och ta hand om dig