Din LivsstilsResurs

Mental träning

By Lämna en kommentar

Veckans affirmation

Veckans affirmation 4 a

Läs mer om

Affirmationer
och
Att affirmera

Upprepa affirmationen antingen högt eller tyst för dig själv flera gånger under dagen och under kommande dagar. Till exempel innan du stiger upp ur sängen, när du borstar tänderna, väntar på grönt ljus, står i kö samt strax innan du somnar.

 Jag har upptäckt att det är väldigt effektivt att upprepa budskapet som ett mantra när man är ute på promenad, rytmiskt i takt med stegen. Ett väldigt bra sätt att lära sig affirmationen och det blir sen lättare att ta fram den när man känner att den behövs.

Du kan också skriva ner affirmationen på ett papper som du placerar så att du ser det ofta. Stanna då upp ett ögonblick och läs affirmationen en eller flera gånger.