Mental träning

Dagens visdomsord: “Tänk på all skönhet som fortfarande finns kvar omkring dig och var lycklig.”Anne Franks dagbok, Anne Frank (1929-1945)

Hur illa det än är, hur fult du än tycker att allt är i ditt liv, ditt samhälle, ditt land, i världen så finns det oändligt mycket skönhet i det enkla. Ja, även i dig och ditt liv finns det skönhet. Börja sök efter det och bekräfta det.

Ser du en vacker blomma så stanna upp, se den, bekräfta den. Säg till dig själv tyst eller högt, vilken vacker blomma. Tänk på den och du börjar snart se fler vackra saker. Tänk på dem och snart upptäcker du hur mycket som är vackert, hur mycket skönhet som finns överallt. Uppskatta all denna skönhet och du kommer att känna mer lycka. Så se skönheten omkring dig och var lycklig!

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Dagens visdomsord: Slappna av, slappna av, slappna av!

Här är ett sätt att ta reda på om du är på rätt spår för att dra till dig det du vill ha. Känner du dig spänd och orolig när du tänker på det? Känner du press och stress över när det ska komma till dig?Känn efter hur det känns i kroppen också. Är den mjuk och avspänd? Eller är den spänd? Om du märker att du är spänd är du på fel spår och det gör att du håller det du önskar dig på avstånd. Var fullständigt avspänd, helt lugn och släpp alla bekymmer om när, var eller hur det kommer att komma till dig.

Varje gång du tänker på din önskan, inrikta dig medvetet på att slappna av, slappna av, slappna av och fortsätt att slappna av i kroppen tills du känner att spänningen är helt borta.

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Dagens visdomsord: Släpp taget om rädslan att förlora eller inte få något genom att fokusera på att känna uppskattning för det du har och vill ha.

Det är skillnad i att känna tacksamhet och uppskattning för något, och att känna en bindning till något. Uppskattning och tacksamhet är tillstånd av ren kärlek, medan bindning innehåller rädsla – rädslan för att förlora eller inte ha det man känner sig bunden till. När det är frågan om något du vill ha i ditt liv gör uppskattning och tacksamhet att du drar det till dig, medan bundenhet gör att du skjuter det ifrån dig. Om du känner dig rädd för att du inte ska få det du har, då handlar det om en bindning.

Ett bra sätt att släppa taget om bindningen är att om och om igen inrikta dig på uppskattning och tacksamhet tills du känner att rädslan har försvunnit.

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Dagens visdomsord: Negativa tankar är frånvaron av positiva tankar och negativa känslor är frånvaron av positiva känslor.

Det pratas mycket om positiva och negativa tankar och känslor och du kanske frågar dig;

Vad är negativa tankar egentligen?

Jo, det är frånvaron av positiva tankar.

Och

Vad är negativa känslor?

Jo, det är frånvaron av positiva känslor.

Enkelt och logiskt. Mår du inte bra så gör du det på grund av att du tänker negativa tankar och känner negativa känslor och alltså inte tänker positivt och därmed inte heller har positiva känslor. Öva dig i att tänka tankar som får dig att må bra och hela tiden få en bättre känsla än den du har just nu.

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Dagens visdomsord: Styrkan i den rädsla du känner för att något du inte vill ska hända händer är enorm. Frigör den kraften och rikta den istället mot det du vill ska hända.

När du är rädd för att något ska hända innebär attraktionslagen att du drar det till dig, även om det lyckligtvis krävs verkligt fokus och ihållande rädsla för att det ska komma in i ditt liv. Styrkan i den känslan du investerar i att inte vilja ha något ska hända är enorm. Samtidigt är det också omöjligt att dra till dig det du vill ha så länge du känner så mycket rädsla för det du inte vill ha.

Ta bort den investering i rädsla du gjort i det du inte vill ska hända, och rikta den kraft som frigörs mot det du vill ha.

Oavsett vad du har tänkt eller känt i det förflutna ligger din kraft och förmåga att skapa något nytt i NUET.

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Dagens visdomsord: Eftersom du får det du TROR på så måste du TRO på det du vill ha.

De saker som snabbast kommer in i ditt liv är de saker som du TROR mest på, så du måste TRO på det för att ta emot det du vill ha.

Här får du tre olika övningar som kan hjälpa dig tro på det du vill ha:

1. Oftast önskar vi oss stora saker som vi inte tror att vi kan få på grund av olika anledningar. Börja med att önska lite mindre saker som du inte har några problem med att tro på men som du också önskar dig. Då kommer de sakerna att komma in i ditt liv och glappet till de större önskningarna kommer inte längre att vara så stort och därmed har du lättare att verkligen tro på att det är möjligt att få det du vill ha.
2. Du kan också söka efter anledningar till varför du vill ha dessa saker och söka efter andra människor med liknande bakrund som dig som har fått eller uppnått dessa saker. Då kommer det att vara lättare för dig att tro att du också kan få det. Om du till exempel tror att du inte kan få ett visst jobb för att du är över 40 år, leta då reda på andra människor som är över 40 och så har får den typ av jobb du vill ha.
3. Om du till exempel vill göra en stor livsstilsförändring som ger dig bättre hälsa men inte tror på att du kan genomföra en så stor livsstilsförändring som du tror krävs för att få bättre hälsa. Då kommer du heller inte att klara av att göra den livsstilsförändringen och du kommer inte att få bättre hälsa. Men om du istället söker efter en tanke som känns sann exempelvis att du kan införa EN ny god vana varje vecka eller varje månad som kommer att ha positiv inverkan på din hälsa så kommer du att klara att införa den vanan och så småningom kommer du att ha gjort en livsstilsförändring och ha bättre hälsa.

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)