• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

Din LivsstilsResurs

  • Hem
  • Blogg
  • Tjänster
    • Kostnadsfritt HÄLSOsamtal
    • Kost- & Hälsocoaching
      • HÄLSO-Omstart 30 dagar
      • Kostrådgivning
      • Kost- och Hälsocoaching 3mån
    • Postural träning/terapi
    • Kroppsterapi/Massage
    • KranioSakral Terapi
    • Livsstilskompetens för ökat välbefinnande
    • Stresshantering
    • Walk & Talk
    • Produkter för en hälsosam och hållbar livsstil
  • Företag / Friskvård
    • Tjänster – ett urval
    • Hälsoinventering företag
    • Stöd för dig som arbetar inom socialt arbete
  • OM
    • Utbildningar och erfarenhet
    • Referenser
  • Kontakt
  • Boka / Hitta
  • Webbutik
    • Varukorg
    • Till kassan
  • Prislista

Kost

5 maj, 2024 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Gårdsbutiker och handelsbodar

Här är en lista på gårdsbutiker och handelsbodar där du kan köpa ren och naturlig mat. Jag lägger även in andra liknande inköpsställen samt odlare och uppfödare som säljer via reko-ringar. Listan kommer att byggas på efter hand och har du förslag så skriv gärna i kommentarerna nedan eller maila mig. Anledningen till listan är att jag själv saknat och saknar en bra lista och upplever att det är svårt att hitta bra ställen att handla riktig mat på. Kanske upplever du också att det är svårt att hitta? Jag vill naturligtvis också stötta elsjälar som gör det möjligt för oss människor att leva hälsosamt och hållbart. I dagsläget har jag inget samarbete med någon på denna lista.

Gårdsbutiker online

Gårdssällskapet – ”Din gårdsbutik online” där matälskare kan köpa gott, ekologiskt kött direkt från bonden. Deras svenska ekobönder värnar om djurens välmående och producerar kött av hög kvalitet. Tobias och jag köper regelbundet kött hårifrån, främst deras nötfärs som är väldigt god.

Gröna Gårdar – ”Din ekologiska köttbutik” där du kan köpa ekologiskt och gräsuppfött kött. Här hittar du ”ekologiskt gräsbeteskött från nöt & lamm, ekologiskt kyckling-, gris- & viltkött, tillsatsfria hantverkskorvar, färdig benbuljong och ett brett sortiment av organ”.

Miljöfiskbilen – ”Din fiskaffär på nätet”. Här kan du bland annat handla vildfångad fisk och skaldjur. Jag har köpt vildfångad lax, himmelskt goda räkor, abborre och rom.

Gårdsbutiker och handelsbodar – fysiska butiker

Här nedan listar jag gårdsbutiker och handelsbodar (och andra mindre butiker med bra mat och livsmedel för dig som som vill ha en fysisk butik att gå till. Listan kommer att byggas på allteftersom jag får kännedom om bra inköpsställen. Eftersom jag själv bor i Skåne (Helsingborg) och särbon i Småland (Jönköping) är det främst inköpsställen i våran som listas.  Har du tips på butiker nära dig så skriv i kommentarer eller maila mig.

i Skåne

Backgården i Raus – Ett familjedrivet jordbruk i södra Helsingborg. De bedriver odling och uppfödning av utegående nötkreatur, grisar och värphöns. Direkt från gården har de försäljning av köttlådor av nöt- och gris samt ägg. I gårdsbutiken hittar du även djupfrysta och vacuumpackade styckdetaljer av nöt, gris, lamm och tocke (ungtupp) samt grönsaker och skånska kryddor. Jag/Vi handlar ofta oxfärs och olika styckdetaljer av nöt och lamm från dem såväl i deras gårdsbutik som via Rekoringar. Mycket bra kvalitet och service.

Bondens Skafferi i Helsingborg

Dorup – Sireköpinge

Kulla Gunnarstorps gårdsbutik – En gårdsbutik med svenskt närodlat; viltkött, grönsaker, bär och frukt i säsong

Kullasparris

& Kött i Ystad –

Renardsfält

Sigvard Månsgård Gårdsbutik

WinEko Gård

Ängavallen

i Småland

Häradsköps gårdsbutik i Jönköping – I gårdsbutiken kan du köpa ekologiskt hängmörat nötkött från djur som är uppfödda på gården. De samarbetar även med andra lokala producenter av ägg, gårdsglass, honung, sylt&marinader och grönsaker (vid säsong).

Persgården – en liten gård som ligger på södra delen av Visingsö. De producerar egen ekologisk mysli, honung och dadelprodukter som de säljer i gårdsbutiken.

Arkiverad under: Kost & Näring, Miljö & omgivning Taggad som: Hållbar miljö, Kost, Livsmedel o Råvaror, Produkter

23 juni, 2023 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Sommarlunch

sommarlunch
Sommarlunch med färskpotatis, matjessill, grädde och gräslök. Kombucha 7 blommor från Roots of Malmö som måltidsdryck. Jordgubbar och handvispad grädde till efterrätt.

Så gott och så enkelt.

Glad midsommar ☀️

Arkiverad under: Kost & Näring Taggad som: Kost, Matinspiration & Recept

24 maj, 2022 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Dagens frukost – Köttsoppa

Dagens frukost bestod av denna fantastiskt goda köttsoppa.

Köttsoppa

Arkiverad under: Mat - inspiration och recept Taggad som: Kost, Matinspiration & Recept

23 maj, 2022 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Frukosttallrik med musslor

Dagens frukost bestod av denna fantastiskt goda frukosttallrik med ägg, musslor, örter och senapssås.

Frukosttalrik Musslor, ägg och sallad

Arkiverad under: Mat - inspiration och recept Taggad som: Kost, Matinspiration & Recept

22 maj, 2022 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Frukosttallrik med tonfisk

Dagens frukost bestod av denna fantastiskt goda frukosttallrik med ägg, tonfisk, örter, potatis, leverpastej och smör. För extra smak strödde jag på lite havssalt och hampafrön.

Frukosttallrik med tonfisk

Arkiverad under: Mat - inspiration och recept Taggad som: Kost, Matinspiration & Recept

9 mars, 2022 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Magnesium – en viktig mineral

Magnesium är en väldigt viktig mineral som många av oss behöver mer av. Jag har skrivit om magnesium förut men det tål att upprepas. Och vi behöver ofta påminnas om sådant som är viktigt. Här kommer därför en kortfattad påminnelse om vad magnesium är, vad det är bra för, vanliga symtom på brist

Magnesium (Mg) är ett mineral som styr flera livsnödvändiga processer i kroppen.

Magnesium är bra för

  • Muskelfunktion
  • Återhämtning
  • Nervsystem
  • Sömn
  • Benstomme
  • Hjärta och blodtryck
  • mm – och mycket mera :)

Magnesiumbrist – vanliga symtom

Eftersom magnesium behövs för väldigt många funktioner i kroppen kan brist yttra sig på många sätt. Här är dock de vanligaste tecken på brist.

  • Kramp i lår, vader, fötter
  • Muskelryckningar
  • Spända muskler, Stelhet
  • Smärta och Värk
  • Stress
  • Ångest
  • Sömnsvårigheter
  • Svårt att fokusera
  • Huvudvärk & Migrän

Magnesium i mat

Magnesium finns i många livsmedel och råvaror. Här listar jag några av de bästa källorna.

  • Havssalt (oraffinerat)
  • Nässlor
  • Mandlar, nötter, fröer
  • Sjögräs, alger, tång
  • Kakao, mörk choklad (helst 100% men i alla fall över 80%)
  • Helt bovete, nakenhavre
  • Avokado
  • Svarta bönor
  • Spenat

Magnesium som tillskott

Magnesium finns i olika former. Här är några: Magnesiumlaktat, Magnesiumglycinat, Magnesiummalat, Magnesiumcitrat, Magnesiumklorid – Epsomsalt, Bittersalt. Magnesiumtillskott kan intas som Kapslar, tabletter, spray, olja, lotion och badsalt.

Magnesium är som sagt en väldigt viktig mineral och detta var bara en kort sammanfattning som en påminnelse. Vill du läsa mer så klicka på länkarna till mina tidigare länkar om magnesium.

👉 Magnesium och varför det är så viktigt

I detta inlägget får du lära dig mer om mineralet magnesium och varför det är så viktigt för oss människor.

👉  För lite magnesium gör D-vitaminet ineffektivt

Visste du att om du har för lite magnesium i kroppen så blir D-vitaminet ineffektivt och kan till och med bli skadligt?

👉 Magnesium för en hälsosam och hållbar livsstil

Det finns otaliga sorter magnesiumtillskott och många leverantörer . Det kan därför vara svårt att veta vilka som är bra och vilka som passar just dig. I inlägget listar jag mina favoriter bland magnesiumtillskott.

 

Arkiverad under: Kost & Näring Taggad som: Kost, Kosttillskott, Näringsämne

  • Sida 1
  • Sida 2
  • Sida 3
  • Interimistiska sidor utelämnas …
  • Sida 40
  • Go to Nästa sida »

Footer

Kontaktuppgifter

  • nina@livsstilsresurs.se
    076-024 59 39
  • Mottagning i Helsingborg

 

Följ mig på:

  • LinkedIn
  • Facebook
  • Instagram

Integritetspolicy

Mina tjänster

  • Kost- & Hälsocoaching
  • Kostnadsfri konsultation
  • Kraniosakral Terapi
  • Massageterapi
  • Postural träning/terapi
  • Produkter för en hälsosam livsstil
  • Walk & Talk

Arkiv blogginlägg / artiklar

Boka tid:

Boka tid: https://dinlivsstilsresurs.holistikah.com/ Du kan också ringa eller maila för bokning.

Boka tid

Copyright © 2025 · Din Livsstilsresurs, Nina Plato · Logga in