Innehåller affiliatelänk
Denna veckans tema är fysisk aktivitet.
Fysisk aktivitet är en av de sakerna vi kan ägna oss åt för att må bättre och höja vår livskvalitet.
Anledningen att fokus just denna vecka blir fysisk aktivitet är att det är komma-igång-vecka på Sensia (se tidigare inlägg) och jag har bokat in minst ett pass varje dag hela veckan utom på lördag som får bli vilodag (vilket också är viktigt).
Fysisk aktivitet är dock inte bara motion och träning utan innefattar all rörelse så som promenader, kratta löv, skotta snö (lite för tidigt på de flesta håll i vårt avlånga land, så även här, men temat kommer tillbaka jag lovar), städa och att ta trappan istället för hissen. Även om dessa ofta är lätta aktiviteter (i jämförelse med viss träning) är de mycket effektiva då de lätt går att få in i vardagen, inte kräver att man tar sig till ett gym, inte behöver bli svettig, man kan göra någon fysisk aktivitet dagligen.
Lämna ett svar