Man behöver ingen dyr utrustning för att komma i form. Övningar som knäböj, utfall, armhävningar och plankan är sådana övningar som du utför med din kroppsvikt som motstånd och som du kan göra hemma, utan ett gymkort. Vill du träna med andra så finns det dock en hel del gym som erbjuder olika pass med fokus på kroppsvikten.
Att träna med sin egen kroppsvikt som motstånd är faktiskt en av de hetaste träningstrender i år! Perfekt för oss som ar svårt att hinna med att gå på gym eller bara tycker att det är för dyrt. En ursäkt mindre till att inte träna :).
Sätt i gång redan idag vet jag. Du kommer snart märka av de positiva effekterna.
Lämna ett svar