• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till det primära sidofältet
  • Hoppa till sidfot

Din LivsstilsResurs

  • Hem
  • Blogg
  • Tjänster
    • Kostnadsfritt HÄLSOsamtal
    • Kost- & Hälsocoaching
      • HÄLSO-Omstart 30 dagar
      • Kostrådgivning
      • Kost- och Hälsocoaching 3mån
    • Postural träning/terapi
    • Massageterapi
      • Prislista massagebehandlingar och klippkort
    • KranioSakral Terapi
    • Livsstilskompetens för ökat välbefinnande
    • Stresshantering
    • Walk & Talk
    • Återförsäljare
  • Friskvård
    • Tjänster – ett urval
    • Hälsoinventering företag
    • Stöd för dig som arbetar inom socialt arbete
  • OM
    • Utbildningar och erfarenhet
    • Referenser
  • Kontakt
  • Boka / Hitta hit
  • Webbutik
    • Varukorg
    • Till kassan
  • Prislista

2 januari, 2014 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Hälsa och förändring

Temat för januari månad är hälsa och förändring!
 
Allt jag skriver om och det jag jobbar med går i hälsans tecken. Hälsa är ett stort och brett ämne/begrepp. För att göra det så gripbart, enkelt och inspirerande som möjligt för dig att följa och få den inspiration, motivation och vägledning du behöver för att må bra eller börja må bättre, delar jag in årets månader i olika teman där jag börjar generellt för att sedan gå in mer specifikt på olika hälsoområden.
 
Hälsa är 1
 
Hälsa för mig är att må bra, ha tillräckligt med resurser för att klara av vardagen och förverkliga mina mina mål och drömmar. Vad är hälsa för dig? Jag är nyfiken och väldigt intresserad av hur just du ser på hälsa. Så skriv gärna och berätta i kommentarsfältet här nedan eller i ett mail.
 
Din kropp vet vad den behöver och hur den ska läka sig själv. Om du ger den hälsosam mat och dryck, ger den motion och tillräckligt med sömn samt tänker glada, positiva tankar om den så ger du din kropp de bästa förutsättningarna och den kommer att vara till belåtenhet. Om du och andra sidan ger din kropp skräpmat, otillräcklig motion och slarvar med sömnen och dessutom är sur och lättirriterad hela tiden, blir det svårt då cellerna i din kropp arbetar i underläge och det är inte så konstigt att du inte är så frisk som du skulle vilja vara.
 
 
För att uppnå välbefinnande och varaktig hälsa krävs det för de allra flesta av oss en förändring av vår livsstil.
 
Förändring är en process, det tar tid och kräver tålamod och uthållighet. Men det är också något som går på ett ögonblick. När du verkligen bestämmer dig för att göra en förändring i ditt liv med hela ditt hjärta och själ så har du faktiskt redan förändrats. Det är egentligen det dagliga arbetet med att leva ditt nya jag, din nya livsstil som kräver uthållighet och tar tid. 
 
Såväl livet själv som våra kroppar är i ständig förändring. Cellerna i våra kroppar förändras hela tiden och I stort sett alla atomer i våra celler byt ut på ett år. Vår hud är ny och utbytt var fjärde vecka, vårt skelett restaureras helt och fullt var tredje månad, slemhinnan i magen är ny och utbytt var femte dag. På två år är hela din kropp ”ny”. Det är därför aldrig för sent att börja ta hand om sig själv. Varje dag är en ny dag då du kan göra hälsosamma val, släppa dina begränsningar och börja leva det liv du vill leva. Du har redan alla svaren inom dig, din kropp vet vad den mår bra av, du behöver ”bara” lära dig att lyssna och göra det som krävs för att du ska må bra. Du förfogar också över de viktigaste verktygen för att göra förändringarna, dvs dina tankar och dina övertygelser.
 
utveckling steg
 
Var befinner du dig på utvecklingsstegen? Är det kanske dags att ta ett steg uppåt? Kanske behöver du stöd för att hitta svaren du har inom dig och eller inspiration, ökad motivation och vägledning för att göra de förändringar som ska ta dig dit du vill och för att lära dig använda dina redskap. Det hjälper jag gärna till med. Dels får du en hel del gratis inspiration, tips och råd genom att följa mig här på bloggen och eller på facebook. Dels kan du anlita mig som din livsstilsresurs för att få ett individuellt anpassat program att följa och någon som finns där för dig för att du ska våga och orka mer än du tror är möjligt.
 
Kanske kan Livsstilsvägledning, kostrådgivning eller stresshantering vara något för dig? Jag kan erbjuda vägledning/coachning via Mail, Skype/telefon eller Walk & Talk.
Kontakta mig så ska vi nog se till att vi hittar ett upplägg som passar dig så att du kan börja leva mer hälsosamt och må bra varje dag.     
 

Spara

Spara

Arkiverad under: Behandlingar / Terapier / Metoder, Nyheter Taggad som: Livsstilsförändring

Läsarkommentarer

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Primärt sidofält

Välkommen till min blogg

Välkommen till min blogg

Inspiration, tips, råd och verktyg för en hållbar och hälsosam livsstil.

Här på bloggen får du kostnadsfri inspiration, motivation och vägledning i din resa till ökat välbefinnande och en stark och frisk kropp i balans. Du får måltidsförslag, recept, träningsövningar för ökad rörlighet, stabilitet och styrka, tips på bra böcker, tidskrifter, poddar och filmer samt matnyttig information om näring, fysisk aktivitet, stresshantering, mental träning, olika produkter och hälsa i allmänhet.

Vem är jag?

bild på mig Nina med naturen i bakgrunden

Jag som skriver och driver Din LivsstilsResurs heter Nina Plato och arbetar med hälsa, friskvård och rehab. Min passion är att hjälpa människor att må bra, utvecklas och nå sina mål.

Jag är cert. PI Kost- & Hälsocoach, cert. Stress- och Friskvårdsterapeut, cert. Massör och dipl. Medicinsk Massageterapeut och har många års erfarenhet av att hjälpa människor i sin förändringsprocess.
I mitt arbete har jag ett helhetsperspektiv vilket betyder att se till hela människan där kroppen, tankarna, känslorna och själen hänger samman i en fungerande helhet. För mig innebär en hälsosam livsstil god kosthållning, träning, balans mellan vila och aktivitet, mental balans och att göra saker man tycker om.

Kategorier

  • Behandlingar / Terapier / Metoder
  • Fysisk aktivitet
    • PosturalTräning
  • Hälsa
  • Kost & Näring
    • Mat – inspiration och recept
  • Kunskap: böcker, tidskrifter, podcaster
  • Mental träning
    • Affirmationer
  • Miljö & omgivning
  • Nyheter
  • Sjukdom/Besvär/Symtom
  • Utbildning

Återförsäljare

Footer

Kontaktuppgifter

  • nina@livsstilsresurs.se
    076-024 59 39
  • Mottagning i Helsingborg

 

Följ mig på:

  • LinkedIn
  • Facebook
  • Instagram

Integritetspolicy

Mina tjänster

  • Hälsoinventering företag
  • Kost- & Hälsocoaching
  • Kostnadsfri konsultation
  • Kostvägledning
  • Livsstilskompetens
  • LivsstilsKompetens – vägledning
  • Rabatter och erbjudanden
  • Walk & Talk
Certifiering Paleo Institute
KrY Kvalitetssäkrad
Certifiering
Kroppsterapeuterna

Boka tid:

Massage & Postural träning Mottagning AktivFysio Helsingborg Boka tid
Kost- & Hälsocoaching, KranioSakral Terapi, Stresshantering, Postural Träning mm Distans, ute i naturen och mottagning Rosenbergsgatan Boka massage i Helsingborg
TimeCenter

Arkiv blogginlägg / artiklar

Copyright © 2023 · Din Livsstilsresurs, Nina Plato · Logga in