Denna veckas tema är Mental träning!
Genom mental träning kan du må bättre, bli mer harmonisk och komma närmare dina mål.
Mental träning handlar om att medvetet och systematiskt jobba med sin mentala förmåga för att påskynda förverkligandet av olika önskvärda mål i våra liv samt att öka förutsättningarna för vår kropp och själ att orka med de ständigt växlande förändringarna och utmaningarna i vår tillvaro.
Våra liv styrs till hög grad av tankeföreställningar. En del tankar är vi medvetana om men till stor del sker tankar och föreställningar i vårt undermedvetna. Vårt undermedvetna arbetar med de föreställningar som vi förmedlar genom vårt tänkande och kan inte skilja på fantasi och verklighet, på vad vi faktiskt upplevt och det vi bara tänkt, eller på positiva och negativa tankar.
Den målinriktade mentala träningen syftar till att förmedla positiva budskap till det undermedvetna. Genom affirmationer och visualiseringsövningar kan vi påverka våra tankar, känslor och beteende. Och med hjälp av regelbundna avslappnings- och meditationsövningar får vi möjlighet till uppladdning och återhämtning. I ett avslappnat tillstånd blir vi också mer mottagliga för positiva tankar.
Lämna ett svar