Dagens visdomsord: Koncentrera dig på ditt hjärta och andas långa djupa andetag.
Övning för att stoppa negativa tankar.
Här är ett sätt att stoppa negativa tankar: Koncentrera dig på hjärtat. Ta ett djupt andetag och fortsätt koncentrera dig på hjärtat. Koncentrera dig riktigt mycket på att känna kärlek där. Andas ut samtidigt som du uppmärksammar hjärtat och känner kärleken i ditt hjärta. Upprepa det här sammanlagt sju gånger.
När du gör den här övningen på rätt sätt kommer du att känna en stor skillnad i ditt sinne och hela din kropp. Du kommer att känna dig lugnare, du kommer att känna dig lättare och du kommer att sätta stopp för de negativa tankarna.
(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)
Lämna ett svar