Kokosolja är gott och har många hälsoeffekter. Oljan är särskilt bra för magen, huden, munnen och hjärnan. Ja, egentligen för hela kroppen, invändigt som utvändigt. (Såvida du inte är allergisk eller överkänslig mot just kokosolja.)
Du kan använda kokosolja i matlagning och bakning, äta den som den är och använda den som hår- och hudvård samt till tandborstning och munskölj (sk. oil pulling) och mycket annat (se nedan)
Kokosolja:
är ett mättat fett med korta fettkedjor som kroppen kan bryta ner utan att gallan behöver jobba. De hälsosamma fettsyrorna hjälper kroppen att fungera bättre.
innehåller fettsyrorna:
- Laurinsyra som förbränns i levern och hjälper till att skydda mot virus och bakterieangrepp.
- Kaprylsyra som är en fettsyra som även finns i bröstmjölk. Den gynnar tillväxt av goda tarmbakterier och skyddar mot infektioner.
Kokosolja:
- har en antioxidativ och antiinflammatorisk verkan,
- bidrar till balans av utsöndringen av det sköldkörtelstimulerande hormonet TSH,
- påverkar blodkärlen på ett positivt sätt,
- hjälper till att balansera bukspottskörteln och då även matsmältningen
- är energihöjande samtidigt som den dämpar blodsockersvängningar.
När du upplever sötsug eller känner dig trött och sliten och kanske lite hungrig men måste / vill jobba vidare! – Ta en matsked kokosolja och du kommer att känna att sötsuget minskar, hungern dämpas och energin i kroppen ökar.
Välj kallpressad och helst ekologisk kokosolja!
Förväxla för allt i världen inte kokosolja med det härdade kokosfettet i silverförpackningen som man ofta hittar i kyldisken i vanliga livsmedelsbutiker. Detta fett är allt annat än hälsosamt! Numera finns kallpressad, ekologisk kokosolja i de flesta livsmedelsbutiker, ofta flera sorter. Själv köper jag oftast min kokosolja på Bodystore.se då det är både smidigt och prisvärt. Då jag använder en hel del både privat och i min massagepraktik är priset ganska viktigt och kvalitén väldigt viktig. Cocosa är min absoluta favorit.
Men oftast köper jag dessa: Biofoods kokosolja och Rawfoodshops coconut oil.
Några smarta användningsområden
(förutom i matlagning och bakning)
Kokosoljan är alltså fantastisk och nästan som ett universalmedel. Ett par av mina vänner har sagt: ”du använder ju kokosolja till allt” och ”kokos hit och kokos dit – du och din kokosolja” :).
- Tandkräm
- Deo
- Massageolja
- Hudlotion, handkräm och ansiktskräm
- Solskydd och after sun
- Hårinpackning
- Läppbalsam
- Rakkräm och aftershave
Och mot dessa åkommor och besvär
- Halsont – lindra halsont genom att smälta 1 msk kokosolja i en kopp hett vatten.
- Munsår och eksem (applicera direkt på såret/eksemet).
- Självsprickor och små sår (smörj in huden runt och på sprickorna/såren). Genom att först prova att applicera kokosolja på dina självsprickor och andra små sår kan du slippa starka salvor och kortison.
- Svampinfektioner i bl a mun och underliv.
Läs mer om kokosolja på
- http://www.kostdemokrati.se/midi/2012/07/16/kokosolja-har-helt-otroliga-naringsvarden-och-farmakologiska-mojligheter/
- http://matochdryckestips.wordpress.com/2008/08/04/kokosolja-kallpressad-medicin/
- http://www.halsasomlivsstil.se/2013/09/oil-pulling-vitare-tander-och-battre.html?spref=fb
- https://ehdin.com/kokosolja-ar-nyttigt-2
- http://www.kokosfett.nu/
Lämna ett svar