Din LivsstilsResurs

Sjukdom/Besvär/Symtom

By Lämna en kommentar

Corona och Covid-19

Med anledning av rådande omständigheter med Coronaviruset Covid-19 måste vi alla ta ansvar och hjälpas åt att göra vårt bästa för att förhindra smittspridning. Din LivsstilsResurs ber därför dig som nyligen har besökt något av riskområdena, haft nära kontakt med personer som rest i dessa områden eller redan är smittade, avvaktar att boka tid för behandling 14 dagar efter hemkomst eller kontakt. Har du symptom på luftvägsinfektion, även lindriga, eller tillhör en riskgrupp, vänligen återkom och boka tid när du blivit helt frisk.

Du kan, om du vill, köpa presentkort eller värdekort att använda vid senare tillfälle. Det går naturligtvis även bra att boka in en skype-vägledning eller annan onlinetjänst.

Ta hand om dig och dina nära och kära.

Varmt välkommen!

Vill passa på att tipsa om en informativ och saklig pod av Paleoteket: ”Avsnitt 56 Coronaviruset: så stärker du ditt immunförsvar och förhindrar spridning”, klicka här.

 

By Lämna en kommentar

Det finns endast en sjukdom och två orsaker

Enligt skolmedicinen och WHO finns det tusentals sjukdomar. Men egentligen finns det endast en sjukdom och den sjukdomen har två orsaker.

I alla fall enligt Raymond Francis

För ett tag sedan kom jag av en slump över en mycket intressant Youtube video där Raymond Francis pratar om sin syn på sjukdom och hälsa. Enligt honom är alla sjukdomar egentligen (utom ca 5 %) EN enda sjukdom (med olika namn och som visar sig olika hos olika personer).

Enligt honom är hälsa liksom sjukdom ett val. Antingen lever du så att du blir eller förblir frisk eller så lever du så att du blir sjuk. Så, hälsa är ett val och vi måste själva ta ansvar för vår hälsa. I mina öron låter det han säger väldigt vettigt och jag ser fram emot att en dag läsa hans böcker, speciellt boken ”Never be sick again”.

Här är videon:

Eftersom han lever och verkar i USA är hans referenser och exempel baserade på amerikanska människor och system.

Francis Raymond är:

Utbildad kemist och använde sina kunskaper för att läka och bli frisk från väldigt allvarlig sjukdom. Efter det ville han dela med sig av sina erfarenheter, sin nya kunskap om sjukdom och hälsa för att hjälpa andra bli och förbli friska. Han har nu skrivit fem böcker som alla är ”cutting edge books”. Det han gjort är att förenkla saker, förenklat bilden av vad sjukdom är och hur man blir frisk och sedan håller sig frisk. (för människan och hennes hälsa är oerhört komplex). Alla kan enligt Raymond, lära sig modellen / systemet och alla kan leva efter den, så enkel är den. Kom dock ihåg att enkelt inte alltid är samma sak som lätt.

Han kallar sin modell ”The beyond health model” och kortfattat innebär den:

Det finns bara EN sjukdom.

All sjukdom är i grunden en cell som inte fungerar som den ska, den har en funktionsstörning. Ju fler celler du har som inte fungerar ju sjukare är du. Detta baseras på att vi alla är uppbyggda av celler.

Och

Det finns bara Två orsaker till sjukdom, dvs till att en cell har/får en funktionsstörning.

1. Antingen får den inte allt den behöver för att fungera som den ska. En brist (näringsbrist)

Eller

2. Så Får den något som stör eller hindrar cellen och dess funktioner. Toxicitet; Förgiftning – Något förgiftar cellen.

Diabetes, förkylning, cancer, fibromyalgi, influensa,  osv är bara namn som på något sätt beskriver symptom och var de symptomen finns. Det kan vara värdefullt när man pratar om sina besvär med andra och för att veta vilka celler som är involverade, problemets art och vad personen ifråga upplever. Termerna förkylning osv är alltså okej att använda sig av för nämnda anledningar. De är däremot inte okej att används för behandlande syften eftersom få behandlar man endast symptomen och inte sjukdomen. Alla sjukdomar beror ju på att en eller  flera celler är ofungerande  / inte fungerar som de(n) ska. Och det på grund av antingen en brist  på något de(n) behöver eller på grund av
Så om någon är sjuk så har denne ofungerande celler. Och då behöver denne göra så att cellerna fungerar normalt igen. När cellerna fungerar som de ska, är problemet borta och personen är frisk, fri från din förkylning, diabetes …..

Antingen får cellen inte allt det den behöver för att fungera optimalt, dvs en brist eller så går den något som hindrar den eller inskränker dess förmåga att fungera optimalt, dvs toxicitet.

Raymonds 6 vägar till hälsa / sjukdom

Raymond har tagit fram 6 enkla vägar till hälsa och välmående. Dessa vägar eller faktorer fungerar såväl för att bibehålla god hälsa som att bli frisk från sjukdom och går även att applicera på förståelsen av sjukdom, varför vi blir och förblir sjuka. De 6 vägarna är:

1. Nutrition

  • Se till att du får i dig den mat som innehåller/ är baserad på den näring dina celler behöver för att fungera optimalt. Näringsämnen så som vitaminer, aminosyror, antioxidanter, fettsyror, fibrer, mineraler mm. Ät råa grönsaker och rotsaker, helst ekologiska är Raymonds råd.
  • Se till att hålla dig borta från sådan mat som skadar dina celler. Socker, vete, mejeriprodukter och processade oljor är de fyra värsta enligt Raymond.

2. Toxicitet

  • Gifter och farliga kemikalier finns överallt runtomkring oss och de skapar sjukdom både för människor och djur. Du behöver undvika dem i största möjliga mån och göra dig av med de du redan fått i dig och som stör cellernas funktion.
  • Det första du behöver göra är att sluta ta in gifter i kroppen, lär dig var de finns och undvik dem. Enligt Raymond är Bekämpningsmedel det värsta; Spannmål och animaliska produkter från djur som hålls instängda och blir matade med för dem onaturlig föda är den största källan till bekämpningsmedel.
  • Det andra du behöver göra är att stödja din kropps avgiftning med råmaterial från mat och kosttillskott, så att kroppen kan göra sig av med gifter. Vitamin C är en kraftfull antioxidant.
  • Det tredje du behöver göra är att göra dig av med gifter som redan är lagrat i kroppen. Bastu på regelbunden basis är enligt Raymond det bästa sättet att få ut gifter.

3. Mentalt inkl andlighet (spiritual)

  • Dina tankar precis som allt annat du stoppar in i kroppen har en stor inverkan på din hälsa. Negativa, hatfyllda, bittra tankar liksom ilska påverkar oss negativt då de ökar stressen, frisätter stresshormoner i kroppen och positiva, goda, kärleksfulla tankar påverkar oss positivt då de lugnar. Tänk alltså på vad du stoppar in i ditt sinne och inte bara det du stoppar i din kropp.
  • Din förbindelse till din själ, ditt inre jag/högre jag (spirit), den ultimata kraften av universum har en mycket kraftfull inverkan på vår hälsa.

4. Fysiskt

  • Fysisk rörelse. Rörelse är liv och utan rörelse dör du. Så rör på dig, rör på kroppen, varje dag. Movement is life and without movement you die. So start moving! Rör/träna och stretcha dina celler. Med rörelse främjar du leveransen av näringsämnen till cellerna och främjar bortförandet av toxiner/slaggprodukter från cellerna. Att hoppa på en studsmatta 20 minuter varje dag är Raymonds råd.

5. Genetik / Våra gener

  • Den viktigaste vetskapen är att vi INTE styrs av våra gener. Raymond förklarar det som att du har ett operativsystem (så som din dator) som håller igång hela systemet i bakgrunden.  Ca 30% av dina gener ingår i det operativsystemet som styr medan 70% bara finns där och väntar på information från dig, sin omgivning, att tala om för dem vad de ska göra. De fungerar ungefär som ett program på din dator. T ex ett ordbehandlingsprogram. Ordbehandlingsprogrammet kan göra olika saker men du måste klicka på det och tala om för det vad det ska göra. Så är det med våra gener också. Du måste tala om för dem vad de ska göra och gör du det så gör de som du säger. Så om du har en sk cancergen och ber den att ge dig cancer så kommer den att göra det. Se genen som en betjänt. De gör det du ber den och när du slutar fråga / be den så slutar den. Och hur frågar vi våra gener då? Jo, via vår kemiska omgivning (näringsämnen, toxiner, tankar) inuti våra celler ger vi signaler till våra gener som talar om vad de ska göra. Detta betyder att vi behöver vara försiktiga med vilka signaler vi ger till våra celler. Du behöver alltså ha en god biokemisk miljö i dina celler, i din kropp och runt din kropp. Då kommer vi åter tillbaka till näring/brist och toxicitet. Du behöver ge cellerna det de behöver och undvika sådant som skadar. Våra celler och gener blir skadade hela tiden och behöver därför rätt material för reparation. Det finns ett bra reparationssystem men för att det ska fungera så behöver vi få i oss bra råmaterial och undviker toxiner som stör processen. Annars förblir de skadade cellerna skadade och delar sig som skadade och du får skadade gener som bara blir fler och fler. Det är så vi åldras och det är så vi blir sjuka.

6. Sjukvård

  • Ofta ser vi på sjukvård som mirakel som ska bota oss. Men väldigt liten del av sjukvården i dag är mirakulös. Den som är det är akutvård, traumavård. Den är väldigt bra och effektiv. Den mesta av dagens ohälsa är dock inte akut utan kronisk och där fungerar inte sjukvården. Så ca 15 % av dagens sjukvård är riktigt bra och resten, ca 85% är enligt Raymond nonsens, helt verkningslös. Skyll dock inte på läkare och annan sjukvårdspersonal. De är oftast bra människor som vill väl och tar risker för att rädda liv. Det största misstaget dessa bra, omtänksamma människor gör ar dock att studera på läkarlinjen och vård & omsorg där 85% av det de lär sig är ovetenskapligt nonsens. Och sen praktiserar de denna ovetenskapliga nonsens på befolkningen. Och det funkar inte. Därför blir människor sjuka, sjukare och förblir sjuka. Och därför skjuter kostnaderna för sjukvård i höjden och därför är majoriteten av alla dödsfall relaterade till medicinsk intevention.
Så ta ansvar för din hälsa. Lär dig Raymonds ”pathways” och håll dig frisk!
Rekommenderar dig verkligen att lyssna på Raymond när han pratar om ovanstående. Han pratar också om biologisk ålder och hur viktigt det är att du håller din kropp biologiskt ung. Raymond har tydligen en väldigt låg biologisk ålder. Och enligt honom kan du bli 10 år yngre under ett år genom att följa hans råd.

Förutom videon här ovan och de böcker han skrivit har Francis också en hemsida där du kan läsa mer om honom och hans syn på hälsa och sjukdom.

 

By Lämna en kommentar

Är du stressad?

stress klocka

Känns det som om tiden inte räcker till, att oavsett hur mycket du gör så får du inget gjort? Eller i alla fall inte tillräckligt?! Fritidsaktiviteter blir lidande, träningen som du hade tänkt göra blir inte av, du slänger i dig maten, som kanske inte är den bästa, du får för lite sömn för du måste jobba över och/eller för att oron inte ger dig någon ro? Matar du dig själv med tankar av otillräcklighet, skuld, skam och rädsla?


Känner du igen dig?

Du är i så fall långt ifrån ensam. Många människor upplever stress som ett stort problem och det är en av de största utmaningarna i livet. Upplevda liksom verkliga krav både omgivningens och dina egna blir övermäktiga och du vet inte hur du ska hantera det.

Ibland verkar det nästan som om att vi måste vara stressade för att vara värdefulla. Är du stressad så så har du mycket att göra och är därmed betydelsefull. Du anstränger dig till det yttersta och så fort du tar det lugnt och bara är kommer känslan av att inte vara produktiv och nyttig krypande. Men det måste inte vara så. Att få saker gjorda, att vara betydelsefull och att ha mycket att göra behöver inte vara stressande. Det är inget likhetstecken dem emellan. Det är faktiskt så att vi får mindre gjort när vi är stressade. Dessutom blir det inte lika bra som det skulle ha blivit om vi är lugna, fokuserade och trivs med vad vi gör. Långvarig stress utan återhämtning och stress orsakad av negativa tankar är enbart skadlig.

Eftersom stress är ett stort problem för många och många av oss vet inte hur vi kan hantera stress och stoppa den nedåtgående spiralen har jag valt att fokusera på vad stress är och hur du både kan hantera stress när du inte vill ha den och hur du kan identifiera och eliminera olika stressorer under hela månaden.  Jag hoppas ge dig värdefull kunskap som leder till insikter och att du får de verktyg just du behöver för att kunna leva ett hälsosamt och hållbart liv där du uppnår dina mål och drömmar utan att behöva genomlida stressens negativa påföljder.


Här kan du läsa mer om stress och stresshantering och genom att följa mig på bloggen får du ta del av mina tankar, den kunskap jag har förvärvat och de verktyg som jag använder mig av.