Varför är det viktigt med en bra Omega-balans i kroppen?

En fråga som jag ofta får är:  Varför är det viktigt med en bra Omega-balans i kroppen?

För den allmänna hälsan bör det finnas en balans mellan Omega-6 (AA) och Omega-3 (EPA) fettsyror. Förhållandet på dessa bör ligga i intervallet 1:1 – 3:1, Omega-6 till Omega-3.

Den genomsnittliga moderna kosten innehåller mycket Omega-6-fettsyror, och de flesta av oss får någonstans mellan 8:1 till 30:1 för mycket Omega-6 (AA) därför är ett kosttillskott av Omega-6 inte nödvändigt.

Moder Natur har spenderat årtusenden till att finjustera våra kroppar och under de senaste 100 åren har vi tappat denna viktiga balans och naturliga livsstil. Det är därför förhållandet mellan Omega-6 och Omega-3 är så viktigt. En obalans i fettsyrorna ger bränsle till de inflammatoriska bränderna i kroppen, som kan leda till olika hälsobesvär.

En hälsosam kost innehåller en balans av Omega-3 och Omega-6 fettsyror i intervallet max 3:1 Omega-6 (AA) till Omega-3 (EPA). De flesta av oss kommer inte up i den balansen med enbart en hälsosam kost.

Omega-3-fettsyror hjälper till att minska inflammation.

Omega-6-fettsyror tenderar att främja inflammation.

När balansen mellan de två sidorna av den inflammatoriska processen återställs, minskar inflammationen och gynnar din strävan efter en bra hälsostatus!

Hur ser Dina Omega-3, Omega-6 och övriga fettsyranivåer ut? Boka ett kostnadsfritt och förutsättningslöst samtal. Efteråt kan du ta ett beslut om du vill testa dina nivåer och eller tillföra högvärdig omega 3.