Chiapudding med banan

Chiapudding med banan är en riktigt god, mättande och hälsosam pudding som frukost mellanmål, efterrätt eller till fikat.

Ingredienser:

• I dl blötlagda chiafrön
• 1 1/2 dl havregrädde
• 1/2 mogen banan
• 1 msk kakao

Gör så här:

• Ta fram en fin mugg, glas eller skål
• Lägg i kakaon
• Häll i lite av havregrädden
• Rör runt så att kakaon löses upp
• Lägg i de blötlagda chiafröna och rör om
• Häll i resten av grädden och rör om
• Dela bananen i mindre bitar och lägg över chiapuddingen
• Ät och njut
• Det går bra at förvara i kylen till nästa dag

Vill du ha mer matinspiration och recept?

Vill du ha mer inspiration om kost, mat, olika måltider och recept på goda, näringstäta, hälsosamma rätter? Följ då min blogg och titta in igen nästa fredag. Du kan också gå tillbaka i tiden och läsa tidigare inlägg i kategorin Mat – inspiration och recept.