Du kanske undrar om man verkligen behöver ta kosttillskott. Svaret är ju individuellt och beror på en rad olika faktorer. Bland annat beror det naturligtvis på vad du äter och hur du lever i övrigt.
Med min kunskap och erfarenhet till grund så verkar det för mig som att vi alla behöver ta extra kosttillskott, om inte dagligen så i perioder.
Du kanske då undrar hur du kan veta om just du behöver ta kosttillskott. Du kan börja med att checka in hur du mår och om du har något besvär eller symtom (ex huvudvärk, sömnsvårigheter, oro, muskelvärk, stela leder). Du kan också skriva ner vad du äter och få en bild av hur troligt det är att du får i dig alla viktiga näringsämnen.
Eller så kan du ta ett eller flera test som visar dig svart på vitt hur det ser ut. Om du har tillräckligt eller några brister. Då behöver du inte gissa eller ta någon annans ord som sanning.
Vill du veta mer och vilka tester som jag rekommenderar så boka ett kostnadsfritt och förutsättningslöst samtal med mig. Du kan annars läsa mer på min hemsida. Sök på Hälsotester eller Testbaserad hälsa.
Lämna ett svar