Om

Här kan du läsa om mig och mitt företag. Vem är jag, mina kompetenser och mitt syfte med företaget.

Om Din LivsstilsResurs

Din LivsstilsResurs är ett företag som erbjuder tjänster och produkter inom hälsa, friskvård och rehab. Tjänsterna företaget erbjuder är olika former av kroppsterapi och hälsocoaching så att du ska få balans i kroppen och livet. Med små och enkla medel får du en bättre hälsa och ökad livskvalitet nu i din vardag och på längre sikt

Din LivsstilsResurs startades under 2013 med ambitionen att medverka till ett gott välbefinnande för alla, oavsett utgångspunkt. Min mission med företaget var och är att inspirera, motivera och vägleda människor att göra de livsstilsförändringar som krävs för att må bra, klara av vardagens krav och uppnå sina mål, såväl privata som professionella. Jag vill också verka för ett sunt och hållbart arbetsliv där alla kan växa och utvecklas.

Om Nina

Jag som driver Din LivsstilsResurs heter Nina Plato och arbetar med hälsa, friskvård och rehab. Hälsa och de livsstilsval som påverkar är min stora passion. Att få och kunna hjälpa Dig att må bra, bättre klara vardagens krav och uppnå dina mål och drömmar är en stark drivkraft i att fortsätta driva och utveckla företaget Din LivsstilsResurs. Här under kan du läsa mer om mig, min kunskap, erfarenhet och vad som driver mig.

Jag är utbildad Kroppsterapeut och hälsocoach och har många års erfarenhet av att hjälpa människor i sin förändringsprocess. I mitt arbete har jag ett helhetsperspektiv vilket betyder att se till hela människan där kroppen, tankarna, känslorna och själen hänger samman i en fungerande helhet. För mig innebär en hälsosam livsstil god kosthållning, träning, balans mellan vila och aktivitet, mental balans och att göra saker man tycker om.

 

Kompetenser:

• Samhälls- och beteendevetenskap
• Stress- och friskvårdsterapi
• Massage och medicinsk massageterapi
• Kost- och hälsocoaching med funktionsmedicinsk inriktning
• Postural träning och terapi 
• KranioSakral terapi

I behandlingarna använder jag olika tekniker så som triggerpunktsbehandling, Injury Recall Technique (IRT), Funktionsmassage (FM), Emotional Freedom Technique (EFT), Emotion Code.

Din LivsstilsResurs erbjuder

Din LivsstilsResurs erbjuder tjänster och produkter inom hälsa, friskvård och rehab till människor som söker välbefinnande och balans i livet. Med ett coachande förhållningssätt, kognitiv metod, hälsofrämjande metoder och ett helhetsperspektiv hjälper jag dig som bestämt dig för att förändra din livsstil och bli en bättre människa, att hitta och börja leva din perfekta livsstil. Jag vill också inspirera, motivera och vägleda dig som i dagsläget inte prioriterar din hälsa att börja göra det. Du som ännu inte bestämt dig att vilja ta makten över din hälsa kan hitta inspiration för att så småningom bestämma dig.

Jag brinner särskilt för och vill hjälpa människor som befinner sig i en utsatt livssituation. Detta vill jag göra på två sätt: Dels genom att inspirera, vägleda och motivera dem att förändra sin livssituation till det bättre och ta makten över sina liv så att de inte längre är offer för omständigheter. Dels genom att ge personer som i sitt arbete möter dessa människor verktyg och vägledning för att bevara och stärka sin egen hälsa så att de kan stödja och hjälpa på bästa sätt.

I urvalet finns hälsocoaching, stresshantering och kostrådgivning samt hälsoprogram/kurser inom på mental träning, kost och näring, fysisk aktivitet och stresshantering. Du kan också få en massagebehandling och postural träning (analys, behandling och träningsprogram) för att komma i balans och bli av med smärta och stelhet. Jag ger möjlighet till dig att påverka tjänsterna efter ditt eget behov och livssituation. Du blir mer hälsomedveten och ökar dina förutsättningar att ta ansvar för din egen hälsa.

Låt mig vara Din Resurs i den förändring du behöver göra. Din Resurs för att må bra och bli den bästa versionen av dig själv. Din Resurs för att skapa det liv du drömmer om genom en hållbar och hälsosam livsstil. Med ett stort engagemang och förståelse för förändringsprocessen är jag ditt stöd. Och som vägledare och coach hjälper jag dig att må så bra som möjligt och nå dina egna personliga mål.

Mål och vision

Målet med Din LivsstilsResurs är att bidra till människors hälsa. Min vision är att bidra till att världen blir en bättre plats och att vi människor ska må så bra som möjligt och kunna leva det liv vi vill leva. Därför vill jag medverka till att såväl personer som företag, offentliga verksamheter och andra organisationer ska upptäcka fördelarna med att satsa på friskvård i stället för att vänta tills sjukdom uppstår. Jag vill göra en positiv skillnad för de människor jag möter och skapa ringar på vattnet, som sprider sig och berör fler och fler. Vidare vill jag arbeta med människor som vill må bättre, få personlig utveckling samt nå sina mål och förverkliga sina drömmar.

 

Fördjupad information

För dig som vill veta mer.

Utbildningar och erfarenhet

Jag är certifierad Kost- & Hälsocoach,  certifierad Stress- och Friskvårdsterapeut, diplomerad Medicinsk Massageterapeut och av Branschrådet Svensk Massage certifierad Massör. Dessutom utbildar jag mig nu även till OptimumTränare, OptimumMind Coach och KranioSakral Terapeut.

Intresset för hur vi människor fungerar och vilka faktorer som påverkar hur vi mår har även lett mig in på utbildningar, kurser och självstudier inom Paleolitisk kost och livsstil, Motiverande Samtal, Mindfulness, Näringslära, Kommunikation, Projektledning och mycket annat. Jag har en studiebakgrund inom samhälls- och beteendevetenskap med inriktning interkulturell kommunikation, relationer, migration, integration, sociologi och freds- & konfliktvetenskap.

Jag har ett brinnande intresse för hälsa och personlig utveckling. Människor i olika livssituationer och i skilda målgrupper har alltid engagerat mig och i gengäld har dessa människor gett mig stor arbetsglädje och en varm tilltro till att ingenting är omöjligt – bara ”det” får en ärlig chans. Jag har lärt mig att tro på individen. Alla kan och alla vill förändras utifrån sin förmåga! Att få vara med och stödja och inspirera i den processen är en otrolig drivkraft för mig.

Det går att må bättre

Jag har personlig erfarenhet av vad en förändrad livsstil med vad kostomläggning, fysisk aktivitet, mental träning och återhämtning kan göra. Med en kronisk smärtsjukdom sedan barndomen har jag haft mycket kontakt med sjukvården och provat otaliga behandlingar utan varaktiga och tillfredsställande resultat. Först när jag bestämde mig för att förändra min livsstil  började jag må bättre. Jag tog makten över mitt liv och kom i kontakt med metoder som ser hela människan som en helhet där varje del påverkar de andra. Bland annat lärde jag mig om antiinflammatorisk kost, stresshanteringstekniker, mental träning och började ta naturliga näringstillskott. Då kunde jag börja leva det liv jag vill leva.

Dröm och vision

Min dröm är nu att ge andra människor möjligheten och förutsättningarna att leva sitt bästa liv och må bra med sig själv och tillsammans med andra. Jag vill dela med mig av min erfarenhet och den kunskap jag skaffat mig och hjälpa andra att själv kunna påverka sin hälsa i positiv riktning. Med mitt företag Din LivsstilsResurs vill jag inspirera, motivera och vägleda människor till en hälsosam och hållbar livsstil, kort och gott vara en livsstilsresurs till dem som vill må bra.

Min erfarenhet

Jag har flera års erfarenhet av att inspirera, motivera och vägleda människor i sin förändringsprocess genom både arbeten och ideella uppdrag. Bland annat har jag varit frivilligledare i Röda Korset, ordförande, flyktingansvarig och läxhjälpare i Rädda Barnen; handledare och coach för ensamkommande flyktingbarn i flera kommuner samt arbetat med arbetssökande och nyanlända som kompletterande aktör och som kommuntjänsteman.

Arbetslivsinriktad rehabilitering, jobbcoaching och karriärvägledning

Under nästan tre år arbetade jag som arbetskonsulent och resursvägledare där jag i samarbete med Arbetsförmedlingen hjälpt människor med fysiska och/eller psykiska funktionsnedsättningar samt ohälsa att utvecklas och komma närmare eller tillbaka till arbetsmarknaden. Genom individuella samtal, gruppverksamhet och övningar har jag utifrån en kartläggning coachat och stöttat individen att utvecklas utifrån sina förutsättningar. Jag arbetade utifrån ett salutogent förhållningssätt vilket innebär att se till och stärka det friska och fokusera på de faktorer som ger välbefinnande.

Socialt arbete, integration, handledning

I olika perioder har jag arbetat som handledare/coach för ensamkommande barn- och ungdomar på HVB-hem i Malmö, Övertorneå, Helsingborg och Landskrona. Som handledare har jag varit med i den dagliga omsorgen samt gett stöd och vägledning till ungdomarna, bland annat genom motiverande samtal. Det viktigaste i arbetet som handledare var att förutom skapa en trygg hemmamiljö, stärka ungdomarna genom att inspirera, coacha, engagera och involvera dem till att själva skapa en positiv förändring och ett bra liv. Jag har även arbetat några år som resursvägledare, arbetskonsulent och arbetsmarknadskonsulent där jag coachat människor att komma närmare arbete och egen försörjning i såväl privat som kommunal verksamhet. Främst arbetade jag med människor med någon form av funktionsnedsättning inom ”Introduktion till arbete” och utlandsfödda i olika projekt.

Stresshantering, kostrådgivning, hälsocoaching, massage och postural träning

I egen regi har jag arbetat som konsult inom rehab, stresshantering och massage på olika företag samt hyrt in mig på  gymmet Gerdahallen i Lund. September 2019 flyttade jag min mottagning till Helsingborg. Först på AktivFysio i Norra Hamnen sedan på Friskis&Svettis. Nu är jag sedan februari 2021 tillbaka på AktivFysio. Jag finns även ute i naturen och på distans (online, mail, telefon).

På mottagningen erbjuder jag terapeutisk och postural träning samt klassisk massage, idrottsmassage och behandlande massageterapi för dig som har

• stela muskler
• träningsvärk
• problem med olika rörelser
• stress
• huvudvärk
• rehabiliteras efter en sjukdom eller skada.

Det viktigaste i alla arbeten och uppdrag har varit och är att finnas där, lyssna och guida!

Min utbildningsbakgrund

Min studiebakgrund är inom samhälls- och beteendevetenskap. Jag har en Magisterexamen i Internationell Migration och Etniska Relationer samt läst kurser i förvaltningsrätt, projektledning, socialrätt. I övrigt har jag gått olika språkkurser samt vidareutbildat mig inom hälsa. Min högskoleutbildning har gett mig en bra grund att stå på. Likaså kunskap och förståelse om människor och dess beteenden samt förmågan att kommunicera och se saker från olika perspektiv. 

För att förstå och få verktyg att hjälpa

För att förstå hur kroppen fungerar, orsak och samband. Förstå varför vi blir sjuka och varför obalanser uppstår. Samt vad vi behöver göra för att må bra vidareutbildar jag mig hela tiden. Genom att gå kurser, läsa böcker, artiklar, forskningsrapporter mm får jag verktyg att hjälpa fler människor att må bra.

För att få verktyg att använda i arbetet som friskvårdskonsult utbildade jag mig till Stress- & Friskvårdsterapeut år 2011, via Hälsoakademin Europa AB. En bonus var personlig utveckling och sätt att själv hantera egen stress på ett bättre sätt. Utbildningen, som är godkänd av EATA och ICF, gav både teoretisk och praktisk kunskap inom området Hälsa och Friskvård och den inriktning jag har i mitt företag. Nu kunde fler få bättre hjälp och stöd. Tidigare har jag gått en kurs i Sorgbearbetning som gav mig en inblick i vad sorg kan innebära och hur man kan bearbeta och gå vidare. Jag har också läst kursen ”Hälsa och Livsstil” via Högskolan i Halmstad. Ambitionen var då att få en teoretisk djupare förståelse och eventuellt att forska.

Kom underfull med att jag ville hjälpa på ett praktiskt sätt, mer hands on. Så år 2017 utbildade jag mig till massör och medicinsk massageterapeut via Hälsoteket i Malmö (blev helt klar 2018). Samma år påbörjades min resa mot att bli kost & hälsocoach. Syftet var att ha mer kött på benen när det gäller kost och kunna hjälpa fler. Utbildningen inleddes med kursen ”Ät och Lev Paleo” för att få en grund. År 2020 blev jag Certifierad PI Kost- & Hälsocoach via Paleo Institute efter att ha studerat på distans i ca 2 år. Däremellan gick jag introkurs och grundkurs i KranioSakral Osteopati på Institutet Bröderna Tranberg. Nu (sedan nov 2020 är jag OptimumTränare och OptimumMind Coach under utbildning och erbjuder elevbehandlingar inom postural träning/terapi. som en del i utbildningen för att lära och utvecklas.

Som du säkert märker vill jag hela tiden utvecklas. Syftet är att hitta verktyg för att hjälpa så många människor som möjligt till ökat välbefinnande och en hållbar livsstil. Samtidigt strävar jag för att leva som jag lär och må bra. Hälsa är stort och det händer mycket inom område. Därför håller jag mig kontinuerligt uppdaterad via medlemskap, dagskurser, föreläsningar böcker, tidskrifter, konferenser och poddar. Mitt fokus och intresse ligger inom helhetshälsa och funktionsmedicin och har ett holistiskt perspektiv. 

Mina mål är att:

• dela med mig av mina erfarenheter och inspirera andra till ett mer hälsosamt liv.
• ge människor verktyg, möjligheter och förutsättningar till att nå sina mål och må bra.
• inspirera och utmana till utveckling.
• visa att det går att förändra sitt liv – att var dag är en ny dag med nya möjligheter.

Detta gör jag genom att arbeta utifrån ett helhetsperspektiv och utgå från individens förmåga och kapacitet.

För din trygghet har jag Tystnadsplikt. De uppgifter Ni lämnar till mig behandlas enligt dataskyddsförordningen, GDPR. Som kund hos mig accepterar du automatiskt att uppgifter sparas. Jag är dessutom kvalitetssäkrad genom kroppsterapeuterna och innehar ansvarsförsäkring. Jag arbetar med största sekretess för Din trygghet.