• Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till det primära sidofältet
  • Hoppa till sidfot

Din LivsstilsResurs

  • Hem
  • Blogg
  • Tjänster
    • Kost- & Hälsocoaching
    • Kostnadsfritt HÄLSOsamtal
    • Massage och massageterapi
    • Terapeutisk träning – Personlig vägledning
    • Stresshantering
    • Livsstilskompetens för ökat välbefinnande
    • Walk & Talk
    • Rabatter och erbjudanden
  • Företag
    • Tjänster – ett urval
    • Hälsoinventering företag
    • Stöd för dig som arbetar inom socialt arbete
  • Om oss
    • Referenser
  • Kontakt
  • Webbutik
    • Varukorg
    • Till kassan

Massage och massageterapi

Massagen löser upp spänningar och stelheter i muskulaturen med hjälp av olika handgrepp. Massage har både rehabiliterande och förebyggande effekter.

Mina händer masserar klients rygg

Klassisk massage

Den klassiska massagen som jag erbjuder går på djupet och är behandlande mot trötta muskler i hela kroppen samt på mer specifika problem, men även förebyggande. Jag knådar, sträcker och pressar dina muskler för att släppa på spänningar, syresätta och öka rörligheten. Perfekt om du är spänd, trött och har ont i kroppen. Jag kombinerar ofta de klassiska greppen med idrottsmassage och triggerpunktsbehandling för bästa effekt.

Avslappningsmassage

Avslappningsmassage är en massage som inte går ner på djupet i musklerna. Massagen utförs mjukt och lugnt och stärker din kropp inifrån, löser upp spänningar i hela kroppen och skapar ro i både kropp och själ. Sen är den ju skön också.

Medicinsk behandlande massage och massageterapi

Medicinsk behandlande massage och massageterapi passar dig som har specifika symptom som behöver behandlas. Den är för dig som lider av akut eller kronisk stelhet, värk eller smärta i dina muskler och eller leder. Kanske har du ont i ryggen, nacken, axlarna eller någon annan stans. Eller så upplever du att du har svårt att röra dig som du skulle vilja. Exempelvis har du svårt att svinga golfklubban, utföra arbetsuppgifter ovanför huvudet eller vrida huvudet åt sidan. Behandlingen fokuserar på att hitta orsaken till dina symtom och behandla dessa genom olika handgrepp, tekniker och övningar.

Få massage på Friskis&Svettis i Helsingborg

Min mottagning har flyttat så numera finns jag på Friskis&Svettis i Helsingborg. Du kan boka tid hos mig tisdagar, onsdagar, torsdagar och vissa lördagar. Det går att boka 30, 45, 60 och 90 minuter. Tänk på att om du vill ha helkroppsmassage behöver du boka 90 minuter. Som medlem på Friskis får du 20% rabatt på alla massagebehandlingar.

Boka massage och massageterapi

För dig som är medlem på Friskis 20% rabatt på ordinarie pris
  • Klassisk massage/idrottsmassage/massageterapi, 30 min / Friskis, 304 kr
  • Klassisk massage/idrottsmassage/massageterapi, 45 min / Friskis, 400 kr
  • Klassisk massage/idrottsmassage/massageterapi, 60 min / Friskis, 600 kr
  • Klassisk massage/idrottsmassage/massageterapi, 90 min / Friskis, 800 kr
Massage / Massageterapi (för dig som inte är medlem)
  • Klassisk massage/idrottsmassage/massageterapi, 30 min, 380 kr
  • Klassisk massage/idrottsmassage/massageterapi, 45 min, 500 kr
  • Klassisk massage/idrottsmassage/massageterapi, 60 min, 750 kr
  • Klassisk massage/idrottsmassage/massageterapi, 90 min, 1 000 kr
PT / Coaching / Vägledning / Tester

Som komplement till massage erbjuder jag även personlig vägledning inom Postural träning och terapeutiska övningar för optimal funktion, ökad rörlighet och minskad smärta. Du kan få personlig vägledning både online och på plats på Friskis&Svettis alternativt utomhus. Vill du träffas utomhus så maila mig för bokning.  

Vid första sessionen gör jag en hållnings- och funktionsanalys och utifrån den går vi igenom ett antal övningar som kan hjälpa dig komma tillrätta med dina besvär och/eller få bättre resultat i din träning. Jag visar och du får tid att utföra övningarna. Därefter får du ett program så att du kan utföra övningarna hemma. Boka genom att klicka på länkarna.

  • PT – Terapeutiska övningar & Postural träning – IRL
  • PT – Terapeutiska övningar & Postural träning – IRL (F&S rabatt)
  • PT – Terapeutiska övningar & Postural träning – IRL (Actiway)
  • PT – Terapeutiska övningar, Postural träning & Pausträning – Online

Massagerummet

Massagerummet
Boka tid på BokaDirekt

Du bokar tid på bokadirekt.se. Där kan du även köpa presentkort. Bokar du tid till någon annan än dig själv så skriv gärna namnet på den personen i meddelandet. Du kan även boka tid genom att maila nina@livsstilsresurs.se eller sms:a 076-024 59 39. Skriv då vilken behandling och tid du önskar samt dina kontaktuppgifter (namn, personnummer, mobilnummer och mailadress). Hittar du ingen tid som passar dig eller vill du ha en tid redan idag, så är du välkommen att ringa, sms:a eller maila. Håll utkik efter akuttider på Instagram eller Facebook där jag brukar posta om jag har lediga tider samma dag.

Massage som friskvård

Får du friskvårdsbidrag på ditt jobb? Du kan använda det för massage hos mig på Din LivsstilsResurs. Om din arbetsgivare är ansluten till Benify kan du köpa Hälsoresurs-klippkort på 25, 40 eller 50 minuters massagebehandlingar. Är din arbetsgivare ansluten till ActiWay går du in där och gör ett online köp av den tjänst du vill köpa och utnyttja ditt friskvårdsbidrag på. Därefter bokar du tid på BokaDirekt.
I andra fall kan du välja att köpa massagebehandling direkt hos mig och sedan skicka in kvittot till din arbetsgivare. Då bokar du önskad tid via BokaDirekt och betalar med klarna eller swish. Om du har ett större belopp som du vill använda på ett köp kan du välja att köpa Massage-paket eller klippkort på exempelvis 5×30 min, 5×45 min eller 10×30 min.

Hör av dig om du har några frågor. Ser fram emot att få hjälpa dig att må bättre.

Köp klippkort via mail eller på bokadirekt. Klicka på länk.

  • Klippkort massage 45 min 5 ggr 2000 kr (20% rabatt).

Kort om mig

Bild på massörenJag är av Branschrådet Svensk Massage certifierad massör med många års erfarenhet av att hjälpa människor till bättre hälsa och ökat välbefinnande. Dessutom är jag diplomerad medicinsk massageterapeut. Min specialinriktning är värk- och stressrelaterade besvär, muskelobalanser samt rehabilitering efter sjukdom och skada som ett komplement till annan behandling som till exempel fysioterapi (sjukgymnastik). Förutom massör arbetar jag även som Kost- & Hälsocoach och Stress- & Friskvårdsterapeut samt inom arbetslivsinriktad rehabilitering. Utöver det utbildar jag mig till OptimumTränare via OptimumMetoden. Jag arbetar med svensk klassisk massage och idrottsmassage i såväl förebyggande som behandlande (vid t.ex. muskelknutor eller ischiasbesvär) och rehabiliterande syfte. Hos mig kan du även få avslappningsmassage för att komma ner i varv och för återhämtning/stressreducering. Efter en enklare undersökning kommer vi gemensamt fram till vilken behandling som är bäst för just dig. Fokus ligger på dig och ditt välbefinnande. Mitt mål är att du ska må bättre redan efter första behandlingen och att vi tillsammans ska komma tillrätta med dina besvär. Läs mer om mig här.

Logga KroppsterapeuternaStämpel Certifierad massörStämpel Kvalitetssäkrad

Primärt sidofält

Kort om mig

Jag som driver Din LivsstilsResurs heter Nina Plato och arbetar med hälsa, friskvård och rehab. Min passion är att hjälpa människor att må bra, utvecklas och nå sina mål.
Jag är cert. PI Kost- & Hälsocoach, cert. Stress- och Friskvårdsterapeut, cert. Massör och dipl. Medicinsk Massageterapeut och har många års erfarenhet av att hjälpa människor i sin förändringsprocess.
I mitt arbete har jag ett helhetsperspektiv vilket betyder att se till hela människan där kroppen, tankarna, känslorna och själen hänger samman i en fungerande helhet. För mig innebär en hälsosam livsstil god kosthållning, träning, balans mellan vila och aktivitet, mental balans och att göra saker man tycker om.

Hälsa & Livsstil

  • Fysisk Aktivitet
  • Hälsa
  • Kost & Näring
  • Mental Träning
  • Stress & Stresshantering

Mina tjänster

  • Hälsoinventering företag
  • Kost- & Hälsocoaching
  • Kostnadsfri konsultation
  • Kostvägledning
  • Livsstilskompetens
  • LivsstilsKompetens – vägledning
  • Rabatter och erbjudanden
  • Walk & Talk

Massage

Boka tid

Stresshantering Kost-& Hälsocoaching

Boka tid

Blogginlägg

Rådgivning / coaching

Känner du att du behöver hjälp på din resa till ett liv du vill leva för att må bra, klara vardagens krav och uppnå dina mål och drömmar? Känner du dig ofta stressad och spänd i din kropp? Kanske vet du att du inte får i dig tillräcklig eller rätt sorts näring? Kanske är du ständigt trött och har sömnproblem? Du vet att du behöver göra en förändring, men vet inte vilken väg som leder till en bättre hälsa? Saknar du verktyg & motivation? Låt mig hjälpa dig!

Vill du ha stöd på din hälsoresa?

Kontakta gärna mig för information om hur jag kan hjälpa dig till en bättre hälsa och ökat välbefinnande. Jag har en kombination av tjänster när det gäller stresshantering, Kost- & hälsocoaching och friskvård i övrigt för bästa resultat. Hos mig finner du engagemang i dig som person och din hälsa samt tillgänglighet och kontinuitet för att känna trygghet.

Tillsammans skapar vi den förändring du vill ha.

Footer

Kontaktuppgifter

  • nina@livsstilsresurs.se
    076-024 59 39
  • LinkedIn
  • Facebook
  • Instagram

Mina tjänster

  • Hälsoinventering företag
  • Kost- & Hälsocoaching
  • Kostnadsfri konsultation
  • Kostvägledning
  • Livsstilskompetens
  • LivsstilsKompetens – vägledning
  • Rabatter och erbjudanden
  • Walk & Talk

Boka tid:

Massage & Terapeutisk träning Boka tid
Kost- & Hälsocoaching, Stresshantering, terapeutiska övningar & egenmassage Boka tid

Arkiv blogginlägg / artiklar

Copyright © 2021 · Din Livsstilsresurs, Nina Plato · Logga in