• Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till det primära sidofältet
  • Hoppa till sidfot

Din LivsstilsResurs

  • Hem
  • Blogg
  • Tjänster
    • Kost- & Hälsocoaching
    • Kostnadsfritt HÄLSOsamtal
    • Massage och massageterapi
      • Massage på Friskis&Svettis i Helsingborg
      • Massage på AktivFysio i Helsingborg
    • Terapeutisk träning – Personlig vägledning
    • Stresshantering
    • Postural träning/terapi
    • Livsstilskompetens för ökat välbefinnande
    • Walk & Talk
    • Rabatter och erbjudanden
  • Företag
    • Tjänster – ett urval
    • Hälsoinventering företag
    • Stöd för dig som arbetar inom socialt arbete
  • Om oss
    • Referenser
  • Kontakt
  • Webbutik
    • Varukorg
    • Till kassan

LivsstilsKompetens – vägledning

LivsstilsKompetens är för dig som vill må bättre, sova gott, äta mat som du mår bra av, träna regelbundet och hantera stress som uppstår i din vardag.

  • Känner du att ditt liv skulle kunna vara mycket bättre?
  • Vill du ha någon att tala med om saker du verkligen tycker är viktiga?
  • Vill du ha hjälp att starta på nytt?
  • Kanske vill du leva på ett sundare sätt?
  • Är du nyfiken och intresserad av dig själv och de resurser som du kanske inte använder dig av?
  • Fungerar inte dina relationer hemma eller på jobbet?

Ta första steget mot ett ökat välbefinnande NU! Boka via mail.

Metod:

  • Vi gör en nulägesanalys av hur ditt liv ser ut vad gäller de viktigaste områdena som skapar ohälsa; kost, stress, träning och sömn.
  • Vi sätter sedan ett personligt och rimligt hälsomål som är enkelt och naturligt att uppnå.
  • Vi ser över dina styrkor och svagheter, analyserar stressorer och reaktioner vid stress och motgångar.
  • Vi ser över dina kostrutiner och skapar en kostplan, som på ett enkelt sätt ska främja din nya och sunda kost.
  • Vi skapar sedan en handlingsplan som ska främja dina möjligheter till att nå ditt mentala/fysiska hälsomål.

LivsstilsKompetens är framåtriktad och syftar till att på ett individuellt och personligt sätt öka kvaliteten på din grundläggande hälsa och livsstil. Den ska vara rimlig, långsiktig och skapa glädje! 

Efter avslutad vägledning/coaching görs en uppföljning via mail inom 6 månader.

All coaching sker under tystnadsplikt och sekretess, och enligt ICF:s etiska förhållningssätt.

För bestående resultat rekommenderas 5-10 ggr. Det bästa är att bygga upp en serie med återkommande sessioner /vägledningssamtal, gärna en gång i veckan, så blir effekten mer djupgående. Jag följer dig i din utveckling och finns som din guide vid din sida. Mellan samtalen kan du maila mig tankar, framsteg och de hinder du stött på så anpassar vi upplägget i våra samtal efter det. Vi utgår från dig och dina mål hela tiden.

Du kan välja mellan att få hälsovägledning via telefon eller video (skype, facetime, zoom). Sessionerna är på 45 minuter. Support via mail ingår (1 mail/vecka).

Boka

Pris

Enstaka sessioner 500 kr. Köp genom att swisha till 123 00 76 604

Paket om 3 sessioner 1200 kr. Köp genom att swisha till 123 00 76 604

Paket om 5 sessioner 2000 kr. Köp genom att swisha till 123 00 76 604

Skriv i meddelandet vilken tjänst du köper.

Primärt sidofält

Kort om mig

Jag som driver Din LivsstilsResurs heter Nina Plato och arbetar med hälsa, friskvård och rehab. Min passion är att hjälpa människor att må bra, utvecklas och nå sina mål.
Jag är cert. PI Kost- & Hälsocoach, cert. Stress- och Friskvårdsterapeut, cert. Massör och dipl. Medicinsk Massageterapeut och har många års erfarenhet av att hjälpa människor i sin förändringsprocess.
I mitt arbete har jag ett helhetsperspektiv vilket betyder att se till hela människan där kroppen, tankarna, känslorna och själen hänger samman i en fungerande helhet. För mig innebär en hälsosam livsstil god kosthållning, träning, balans mellan vila och aktivitet, mental balans och att göra saker man tycker om.

Hälsa & Livsstil

  • Fysisk Aktivitet
  • Hälsa
  • Kost & Näring
  • Mental Träning
  • Stress & Stresshantering

Mina tjänster

  • Hälsoinventering företag
  • Kost- & Hälsocoaching
  • Kostnadsfri konsultation
  • Kostvägledning
  • Livsstilskompetens
  • LivsstilsKompetens – vägledning
  • Rabatter och erbjudanden
  • Walk & Talk

Massage

Boka tid

Stresshantering Kost-& Hälsocoaching

Boka tid

Blogginlägg

Rådgivning / coaching

Känner du att du behöver hjälp på din resa till ett liv du vill leva för att må bra, klara vardagens krav och uppnå dina mål och drömmar? Känner du dig ofta stressad och spänd i din kropp? Kanske vet du att du inte får i dig tillräcklig eller rätt sorts näring? Kanske är du ständigt trött och har sömnproblem? Du vet att du behöver göra en förändring, men vet inte vilken väg som leder till en bättre hälsa? Saknar du verktyg & motivation? Låt mig hjälpa dig!

Vill du ha stöd på din hälsoresa?

Kontakta gärna mig för information om hur jag kan hjälpa dig till en bättre hälsa och ökat välbefinnande. Jag har en kombination av tjänster när det gäller stresshantering, Kost- & hälsocoaching och friskvård i övrigt för bästa resultat. Hos mig finner du engagemang i dig som person och din hälsa samt tillgänglighet och kontinuitet för att känna trygghet.

Tillsammans skapar vi den förändring du vill ha.

Footer

Kontaktuppgifter

  • nina@livsstilsresurs.se
    076-024 59 39
  • LinkedIn
  • Facebook
  • Instagram

Mina tjänster

  • Hälsoinventering företag
  • Kost- & Hälsocoaching
  • Kostnadsfri konsultation
  • Kostvägledning
  • Livsstilskompetens
  • LivsstilsKompetens – vägledning
  • Rabatter och erbjudanden
  • Walk & Talk

Boka tid:

Massage & Terapeutisk träning Boka tid
Kost- & Hälsocoaching, Stresshantering, terapeutiska övningar & egenmassage Boka tid

Arkiv blogginlägg / artiklar

Copyright © 2021 · Din Livsstilsresurs, Nina Plato · Logga in